РП физическая культура 5- 9

1. Личностные, метапредметные и предметные результаты
освоения учебного предмета.
Личностные результаты освоения основной образовательной программы:
1) российскую гражданскую идентичность, патриотизм, уважение к своему народу,
чувства ответственности перед Родиной, гордости за свой край, свою Родину, прошлое и
настоящее многонационального народа России, уважение государственных символов (герб,
флаг, гимн);
2) гражданскую позицию как активного и ответственного члена российского общества,
осознающего свои конституционные права и обязанности, уважающего закон и правопорядок,
обладающего чувством собственного достоинства, осознанно принимающего традиционные
национальные и общечеловеческие гуманистические и демократические ценности;
3) готовность к служению Отечеству, его защите;
4) сформированность мировоззрения, соответствующего современному уровню развития
науки и общественной практики, основанного на диалоге культур, а также различных форм
общественного сознания, осознание своего места в поликультурном мире;
5) сформированность основ саморазвития и самовоспитания в соответствии с
общечеловеческими ценностями и идеалами гражданского общества; готовность и способность
к самостоятельной, творческой и ответственной деятельности;
6) толерантное сознание и поведение в поликультурном мире, готовность и способность
вести диалог с другими людьми, достигать в нем взаимопонимания, находить общие цели и
сотрудничать для их достижения, способность противостоять идеологии экстремизма,
национализма, ксенофобии, дискриминации по социальным, религиозным, расовым,
национальным признакам и другим негативным социальным явлениям;
(в ред. ПриказаМинобрнауки России от 29.06.2017 N 613)
7) навыки сотрудничества со сверстниками, детьми младшего возраста, взрослыми в
образовательной, общественно полезной, учебно-исследовательской, проектной и других видах
деятельности;
8) нравственное сознание и поведение на основе усвоения общечеловеческих ценностей;
9) готовность и способность к образованию, в том числе самообразованию, на протяжении
всей жизни; сознательное отношение к непрерывному образованию как условию успешной
профессиональной и общественной деятельности;
10) эстетическое отношение к миру, включая эстетику быта, научного и технического
творчества, спорта, общественных отношений;
11) принятие и реализацию ценностей здорового и безопасного образа жизни, потребности
в физическом самосовершенствовании, занятиях спортивно-оздоровительной деятельностью,
неприятие вредных привычек: курения, употребления алкоголя, наркотиков;
12) бережное, ответственное и компетентное отношение к физическому и
психологическому здоровью, как собственному, так и других людей, умение оказывать первую
помощь;
13) осознанный выбор будущей профессии и возможностей реализации собственных
жизненных планов; отношение к профессиональной деятельности как возможности участия в
решении личных, общественных, государственных, общенациональных проблем;
14) сформированность экологического мышления, понимания влияния социальноэкономических процессов на состояние природной и социальной среды; приобретение опыта
эколого-направленной деятельности;
15) ответственное отношение к созданию семьи на основе осознанного принятия

ценностей семейной жизни.

Метапредметные результаты освоения основной образовательной программы
должны отражать:
1) умение самостоятельно определять цели деятельности и составлять планы
деятельности; самостоятельно осуществлять, контролировать и корректировать деятельность;
использовать все возможные ресурсы для достижения поставленных целей и реализации планов
деятельности; выбирать успешные стратегии в различных ситуациях;
2) умение продуктивно общаться и взаимодействовать в процессе совместной
деятельности, учитывать позиции других участников деятельности, эффективно разрешать
конфликты;
3) владение навыками познавательной, учебно-исследовательской и проектной
деятельности, навыками разрешения проблем; способность и готовность к самостоятельному
поиску методов решения практических задач, применению различных методов познания;
4) готовность и способность к самостоятельной информационно-познавательной
деятельности, владение навыками получения необходимой информации из словарей разных
типов, умение ориентироваться в различных источниках информации, критически оценивать и
интерпретировать информацию, получаемую из различных источников;
(в ред. ПриказаМинобрнауки России от 29.12.2014 N 1645)
5) умение использовать средства информационных и коммуникационных технологий
(далее - ИКТ) в решении когнитивных, коммуникативных и организационных задач с
соблюдением требований эргономики, техники безопасности, гигиены, ресурсосбережения,
правовых и этических норм, норм информационной безопасности;
6) умение определять назначение и функции различных социальных институтов;
7) умение самостоятельно оценивать и принимать решения, определяющие стратегию
поведения, с учетом гражданских и нравственных ценностей;
8) владение языковыми средствами - умение ясно, логично и точно излагать свою точку
зрения, использовать адекватные языковые средства;
9) владение навыками познавательной рефлексии как осознания совершаемых действий и
мыслительных процессов, их результатов и оснований, границ своего знания и незнания, новых
познавательных задач и средств их достижения.

"Физическая культура" (базовый уровень) - требования к предметным
результатам освоения базового курса физической культуры должны отражать:
1) умение использовать разнообразные формы и виды физкультурной деятельности для
организации здорового образа жизни, активного отдыха и досуга, в том числе в подготовке к
выполнению нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду
и обороне" (ГТО);
(в ред. ПриказаМинобрнауки России от 29.12.2014 N 1645)
2) владение современными технологиями укрепления и сохранения здоровья,
поддержания работоспособности, профилактики предупреждения заболеваний, связанных с
учебной и производственной деятельностью;
3) владение основными способами самоконтроля индивидуальных показателей здоровья,
умственной и физической работоспособности, физического развития и физических качеств;
4) владение физическими упражнениями разной функциональной направленности,

использование их в режиме учебной и производственной деятельности с целью профилактики
переутомления и сохранения высокой работоспособности;
5) владение техническими приемами и двигательными действиями базовых видов спорта,
активное применение их в игровой и соревновательной деятельности;

2. СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА
Физическое
эмоциональное,

воспитание

интеллектуальное

основной
и

школе

социальное

должно
развитие

обеспечить
личности

физическое,
обучающихся,

формирование и развитие установок активного, здорового образа жизни.
Освоение

учебного

предмета

«Физическая

культура

направлено

на

развитие

двигательной активности обучающихся, достижение положительной динамики в развитии
основных физических качеств,
повышение функциональных возможностей основных систем организма, формирование
потребности в систематических занятиях физической культурой и спортом.
В процессе освоения предмета «Физическая культура» на уровне основного общего
образования формируется система знаний о физическом совершенствовании человека,
приобретается опыт организации самостоятельных занятий физической культурой с учетом
индивидуальных особенностей и способностей, формируются умения применять средства
физической культуры для организации учебной и досуговой деятельности.
С целью формирования у учащихся ключевых компетенций, в процессе освоения
предмета «Физическая культура» используются знания из других учебных предметов:
«Биология»,

«Математика»,

«Физика»,

«География»,

«Основы

безопасности

жизнедеятельности», Иностранный язык», «Музыка» и др.
Основы знаний о физической культуре, умения и навыки
Олимпийские игры древности. Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения.
Олимпийское движение в России. Современные Олимпийские игры. Физическая культура в
современном обществе. Организация и проведение пеших туристических походов. Требования
техники безопасности и бережного отношения к природе.
Современное представление о физической культуре (основные понятия)

Физическое

развитие человека. Физическая подготовка, ее связь с укреплением здоровья, развитием
физических качеств. Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию
физических качеств. Техника движений и ее основные показатели. Спорт и спортивная
подготовка. Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне».
Физическая культура человека.
Здоровье и здоровый образ жизни. Коррекция осанки и телосложения. Контроль и наблюдение
за состоянием здоровья, физическим развитием и физической подготовленностью. Требования
безопасности и первая помощь при травмах во время занятий физической культурой и спортом.
Способы двигательной (физкультурной) деятельности
Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой

Подготовка к занятиям физической культурой (выбор мест занятий, инвентаря и

одежды, планирование занятий с разной функциональной направленностью). Подбор
упражнений

составление

индивидуальных

комплексов

для

утренней

зарядки,

физкультминуток, физкультпауз, коррекции осанки и телосложения. Составление планов и
самостоятельное проведение занятий спортивной подготовкой, прикладной физической
подготовкой с учетом индивидуальных показаний здоровья и физического развития.
Организация досуга средствами физической культуры.
Оценка эффективности занятий физической культурой
Самонаблюдение и самоконтроль. Оценка эффективности занятий. Оценка техники
осваиваемых упражнений, способы выявления и устранения технических ошибок. Измерение
резервов организма (с помощью простейших функциональных проб).
Основы знаний о физической культуре, умения и навыки
( в процессе уроков)
5 класс
Естественные основы. Здоровый образ жизни человека. Роль и значение занятий физической
культурой. Защитные свойства организма и их профилактика средствами физической культуры.
Социально-психологические основы. Основы обучения и самообучения двигательным
действиям. Правила подбора физических упражнений и физических нагрузок.
Культурно-исторические основы. История зарождения древних Олимпийских игр в мифах и
легендах.
Приемы закаливания. Воздушные ванны.Правила и дозировка.
Способы самоконтроля. Приемы определения самочувствия.
6 класс
Естественные основы. Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной
функции на физическое развитие и физическую подготовленность школьников.
Социально-психологические основы.Организация и проведение подвижных игр и игровых
заданий, приближенных к содержанию разучиваемой игры. Составление и выполнение
комплексов упражнений общей физической подготовки.
Культурно-исторические основы.Основы истории возникновения и развития физической
культуры, олимпийского движения отечественного спорта.
Приемы закаливания. Солнечные ванны. Правила и дозировка.
Способы самоконтроля. Контроль физической нагрузки и ее регулирование во время занятий
физическими упражнениями (по частоте сердечных сокращений, внешним признакам,
самочувствию).
7 класс
Естественные основы. Опорно-двигательный аппарат и мышечная система.
Социально-психологические основы. Общие представления о работоспособности человека,
гигиенические мероприятия для восстановления и повышения работоспособности в режиме
дня.
Культурно-исторические основы.Общие представления об истории возникновения
Современных Олимпийских игр.
Приемы закаливания.Самомассаж. Правила и дозировка.
Способы самоконтроля. Определение нормальной массы (веса), длины тела, окружности
грудной клетки и других антропометрических показателей.
8 класс
Естественные основы. Значение нервной системы в управлении движениями и регуляции
систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения.
Социально-психологические основы. Гигиенические основы организации самостоятельных
занятий физическими упражнениями. Составление и проведение индивидуальных занятий
физическими упражнениями на развитие основных систем организма.
Культурно-исторические основы.Роль Пьера де Кубертена в становлении и развитии

Современных Олимпийских игр. Олимпийские принципы, традиции, правила, символика.
Способы самоконтроля. Приемы самоконтроля физических нагрузок: на выносливость,
скоростной, силовой, координационной направленности.
9 класс
Естественные основы. Роль психических процессов в обучении двигательным действиям и
движениям.
Социально-психологические основы. Анализ техники физических упражнений, их освоение и
выполнение по показу, объяснению и описанию.
Культурно-исторические основы.Олимпийское движение в России, выдающиеся успехи
отечественных спортсменов. Общие представления об оздоровительных системах физического
воспитания.
Способы самоконтроля. Релаксация (общие представления).
Спортивные игры.
5-9 класс. Командные (игровые) виды спорта. Терминология избранной спортивной игры.
Правила соревнований по футболу (мини-футболу), баскетболу (мини-баскетболу), волейболу,
гандболу.Правила техники безопасности при занятиях спортивными играми. Помощь в
судействе.
Гимнастика с элементами акробатики.
5-9 класс.Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки,
развития силовых способностей и гибкости. Страховка и помощь во время занятий; обеспечение техники безопасности, Профилактика травматизма и оказания до врачебной помощи.
Легкая атлетика.
5-9 класс.Терминология разучиваемых упражнений и основы правильной техники их
выполнения. Правила соревнований в беге, прыжках и метаниях.
Правила техники
безопасности при занятиях легкой атлетикой. Подготовка места занятий. Помощь в
судействе.
Кроссовая подготовка.
5-9 класс.Техника безопасности на занятиях кроссом. Требования к одежде и обуви
занимающегося кроссом. Техника безопасности при занятиях лыжным спортом. Оказание
помощи при обморожениях и травмах.
Элементы единоборств
7-9класс. Виды единоборств. Правила техники безопасности при занятиях.
Влияние занятий единоборствами на развитие нравственных и волевых качеств. Профилактика
травматизма и оказания до врачебной помощи.
Практическая часть
5 класс
Спортивные игры
Баскетбол.
Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек: стойки игрока. Перемещения в
стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Остановка двумя шагами и
прыжком. Повороты без мяча и с мячом. Комбинации из освоенных элементов техники
передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение).
Ловля и передач мяча: ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от
плеча на месте и в движении без сопротивления защитника (в парах, тройках, квадрате,
круге).
Техника ведения мяча: ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в
движении по прямой, с изменением направления движения и скорости. Ведение без
сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой.
Техника бросков мяча: броски одной и двумя руками с места и в движении (после
ведения, после ловли) без сопротивления защитника. Максимальное расстояние до корзины
3,6 м.
Индивидуальная техника защиты: вырывание и выбивание мяча.
Техника перемещений, владения мячом: комбинация из освоенных элементов: ловля,
передача, ведение, бросок. Комбинация из освоенных элементов техники перемещений.
Тактика игры: тактика свободного нападения. Позиционное нападение
(5:0) без
изменения позиций игроков. Нападение быстрым прорывом (1:0). Взаимодействие двух
игроков «Отдай мяч и выйди».

Овладение игрой: Игра по упрощенным правилам мини-баскетбола. Игры и игровые
задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3.
Волейбол.
Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек: стойки игрока. Перемещения в
стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Ходьба, бег и выполнение
заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть). Комбинации из освоенных элементов техники
передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорения).
Техника приема и передач мяча: передача мяча сверху двумя руками на месте и после
перемещения вперед. Передачи мяча над собой. То же через сетку.
Техника подачи мяча: нижняя прямаяподача мяча с расстояния 3—6 м от сетки.
Техника прямого нападающего удара: прямой нападающий удар после подбрасывания мяча
партнером.
Техники владения мячом: комбинации из освоенных элементов: прием, передача, удар.
Тактика игры: тактика свободного нападения. Позиционное нападение без изменения
позиций игроков (6:0).
Овладение игрой. Игра по упрощенным правилам мини-волейбола. Игры и игровые
задания с ограниченным числом игроков (2:2, 3:2, 3:3) и на укороченных площадках.
Развитие выносливости, скоростных и скоростно-силовых способностей. Бег с изменением направления, скорости, челночный бег с ведением и без ведения мяча и др.; метания в цель
различными мячами, игровые упражнения типа 2:1, 3:1, 2:2, 3:2, 3:3. Эстафеты, круговая
тренировка, подвижные игры с мячом, двусторонние игры длительностью от 20 с до 12 мин.
Ведение мяча в высокой, средней и низкой стойке с максимальной частотой в течение 7-10
с.
Мини-футбол.
Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек: стойки игрока; перемещения в
стойке приставными шагами боком и спиной вперед, ускорения, старты из различных
положений. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения,
остановки, повороты, ускорения).
Удары по мячу и остановка мяча: удары по неподвижному и катящемуся мячу внутренней
стороной стопы и средней частью подъема. Остановка
катящегося
мяча
внутренней
стороной стопы и подошвой.
Техника ведения мяча: ведение мяча по прямой с изменением направления движения и
скорости ведения без сопротивления защитника ведущей и неведущей ногой.
Техника ударов по воротам: удары по воротам указанными способами на точность (меткость)
попадания мячом в цель.
Индивидуальная техника защиты: вырывание и выбивание мяча. Игра вратаря.
Техника перемещений, владения мячом: комбинации из освоенных элементов техники
перемещений и владения мячом.
Тактика игры: тактика свободного нападения. Позиционные нападения без изменения
позиций игроков. Нападение в игровых заданиях 3:1, 3:2, 3:3, 2:1 с атакой и без атаки ворот.
Овладение игрой. Игра по упрощенным правилам на площадках разных размеров. Игры и
игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3.
Гимнастика с элементами акробатики.
Строевые упражнения.Перестроение
из колонны по одному в колонну по четыре
дроблением и сведением; из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием, по восемь в движении.
Общеразвивающие упражнения без предметов и
с предметами, развитие
координационных, силовых способностей, гибкости и правильной осанки: сочетание
различных положений рук, ног, туловища. Сочетание движений руками с ходьбой на месте и
в движении, с маховыми движениями ногой, с подскоками, с приседаниями, с поворотами.
Общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых,
тазобедренных, коленных суставов и позвоночника. Общеразвивающие упражнения в
парах. Мальчики: с набивным и большим мячом, гантелями (1-3 кг). Девочки: с обручами,
скакалками, большим мячом, палками. Эстафеты и игры с использованием гимнастических
упражнений и инвентаря. Прыжки со скакалкой.
Акробатические упражнения: кувырок вперед (назад) в группировке; стойка на лопатках,
перекат вперед в упор присев.
Висы и упоры:Мальчики: висы согнувшись и прогнувшись;
подтягиваниев висе;
подниманиепрямых ног в висе. Девочки: смешанныевисы; подтягиваниеиз виса лежа.

Лазанье: лазанье по канату, гимнастической лестнице. Подтягивания. Упражнения в висах и
упорах, с гантелями, набивными мячами.
Опорные прыжки: вскок в упор присев;
соскок
прогнувшись (козел в ширину,
высота 80-100 см).
Равновесие. На гимнастическом бревне - девушки: ходьба с различной амплитудой
движений и ускорениями, поворотами в правую и левую стороны. Упражнения с гимнастической скамейкой.
Легкая атлетика.
Техника спринтерского бега: высокий старт от 10 до 15 м. Бег с ускорением от 30 до 40 м.
Скоростной бег до 40 м. Бег на результат 60 м.
Техника длительного бега: бег в равномерном темпе от 10 до 12 мин. Бег на 1000 м.
Техника прыжка в длину: прыжки в длину с 7—9 шагов разбегаспособом «согнув ноги».
Техника прыжка в высоту: прыжки в высоту с 3—5 шагов
разбега способом
«перешагивание».
Техника метаниямалого мяча: метание
теннисного мяча сместа на дальность отскока
отстены, на заданное расстояние,на дальность, вкоридор 5—6 м,в горизонтальную и
вертикальную
цель( l x l м) с расстояния 6-8 м,с 4-5 бросковыхшагов на дальность и
заданноерасстояние.
Развитие выносливости:кросс до 15 мин, бег с препятствиями и на местности, минутный
бег, эстафеты, круговая тренировка.
Развитие скоростно-силовых способностей: прыжки и многоскоки, метания в цель и на
дальность разных снарядов из разных и. п., толчки и броски набивных мячей весом до 3 кг.
Развитиескоростныхи координационныхспособностей: эстафеты, старты из различных и.
п., бег с ускорением, с максимальной скоростью. Варианты челночного бега, бега с
изменением направления, скорости, способа перемещения, бег с преодолением препятствий
и на местности, прыжки через препятствия, на точность приземления и в зоны, метания
различных снарядов из различных и. п. в цель и на дальность.
6 класс
Спортивные игры.
Баскетбол.
Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек: стойки игрока. Перемещения в
стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Остановка двумя шагами и
прыжком. Повороты без мяча и с мячом. Комбинации из освоенных элементов техники
передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение).
Ловля и передач мяча: ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от
плеча на месте и в движении без сопротивления защитника (в парах, тройках, квадрате,
круге).
Техника ведения мяча: ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в
движении по прямой, с изменением направления движения и скорости. Ведение без
сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой.
Техника бросков мяча: броски одной и двумя руками с места и в движении (после
ведения, после ловли) без сопротивления защитника. Максимальное расстояние до корзины
3,6 м.
Индивидуальная техника защиты: вырывание и выбивание мяча.
Техника перемещений, владения мячом: комбинация из освоенных элементов: ловля,
передача, ведение, бросок. Комбинация из освоенных элементов техники перемещений.
Тактика игры: тактика свободного нападения. Позиционное нападение (5:0) с изменением
позиций. Нападение быстрым прорывом (1:0). Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и
выйди».
Овладение игрой: Игра по правилам мини-баскетбола. Игры и игровые задания 2:1, 3:1,
3:2, 3:3.
Волейбол.
Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек: стойки игрока. Перемещения в
стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Ходьба, бег и выполнение
заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.) Комбинации из освоенных элементов
техники передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорения).
Техника приема и передач мяча: передача мяча сверху двумя руками на месте и после
перемещения вперед. Передачи мяча над собой. То же через сетку.
Техника подачи мяча: нижняя прямая подача мяча через сетку.

Техника прямого нападающего удара: прямой нападающий удар после подбрасывания мяча
партнером.
Техники владения мячом: комбинации из освоенных элементов: прием, передача, удар.
Тактика игры: Тактика свободного нападения. Позиционное нападение без изменения
позиций игроков (6:0).
Овладение игрой. Игра по упрощенным правилам мини-волейбола. Игры и игровые
задания с ограниченным числом игроков (2:2, 3:2, 3:3) и на укороченных площадках.
Развитие выносливости, скоростных и скоростно-силовых способностей. Бег с изменением направления, скорости, челночный бег с ведением и без ведения мяча и др.; метания в цель
различными мячами, игровые упражнения типа 2:1, 3:1, 2:2, 3:2, 3:3. Эстафеты, круговая
тренировка, подвижные игры с мячом, двусторонние игры длительностью от 20 с до 12 мин.
Мини- футбол.
Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек: стойки игрока; перемещения в
стойке приставными шагами боком и спиной вперед, ускорения, старты из различных
положений. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения,
остановки, повороты, ускорения).
Удары по мячу и остановка мяча: удары по неподвижному и катящемуся мячу внутренней
стороной стопы и средней частью подъема. Остановка
катящегося
мяча
внутренней
стороной стопы и подошвой.
Техника ведения мяча: ведение мяча по прямой с изменением направления движения и
скорости ведения без сопротивления защитника ведущей и неведущей ногой.
Техника ударов по воротам: удары по воротам указанными способами на точность (меткость)
попадания мячом в цель.
Индивидуальная техника защиты: вырывание и выбивание мяча. Игра вратаря.
Техника перемещений, владения мячом: комбинации из освоенных элементов техники
перемещений и владения мячом.
Тактика игры: тактика свободного нападения. Позиционные нападения без изменения
позиций игроков. Нападение в игровых заданиях 3:1, 3:2, 3:3, 2:1 с атакой и без атаки ворот.
Овладение игрой. Игра по упрощенным правилам на площадках разных размеров . Игры и
игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3.
Гимнастика с элементами акробатики.
Строевые упражнения.Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте.
Общеразвивающие упражнения без предметов и
с предметами, развитие
координационных, силовых способностей, гибкости и правильной осанки: сочетание
различных положений рук, ног, туловища. Сочетание движений руками с ходьбой на месте и
в движении, с маховыми движениями ногой, с подскоками, с приседаниями, с поворотами.
Общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых,
тазобедренных, коленных суставов и позвоночника. Общеразвивающие упражнения в
парах. Мальчики: с набивным и большим мячом, гантелями (1-3 кг). Девочки: с обручами,
скакалками, большим мячом, палками. Эстафеты и игры с использованием гимнастических
упражнений и инвентаря. Прыжки со скакалкой.
Акробатические упражнения: два кувырка вперед слитно; мост из положения стоя с помощью; кувырок назад в упор присев.
Висы и упоры:махом одной и
толчкомдругой подъем переворотом в упор; махом
назадсоскок; сед ноги врозь,из седа набедре соскокповоротом.
Лазанье: лазанье по канату, шесту, гимнастической лестнице. Подтягивания. Упражнения в
висах и упорах, с гантелями, набивными мячами.
Опорные прыжки: прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100— 110 см).
Равновесие. На гимнастическом бревне - девочки:ходьба с различной амплитудой движений
и ускорениями, поворотами в правую и левую стороны. Упражнения с гимнастической
скамейкой.
Легкая атлетика.
Техника спринтерского бега: высокий старт от 15 до 30 м. Бег с ускорением от 30 до 50 м.
Скоростной бег до 50 м. Бег на результат 60 м.
Техника длительного бега: бег в равномерном темпе до 15 мин. Бег на 1200 м.
Техника прыжка в длину: прыжки в длину с 7—9 шагов разбега способом «согнув ноги».
Техника прыжка в высоту: прыжки в высоту с 3—5 шагов
разбега способом
«перешагивание».

Техника метаниямалого мяча: метание
теннисного мяча сместа на дальность отскока
отстены, на заданное расстояние,на дальность, вкоридор 5—6 м,в горизонтальную и
вертикальную
цель ( l x l м) с расстояния 6-8 м,с 4-5 бросковыхшагов на дальность и
заданное расстояние.
Развитие выносливости:кросс до 15 мин, бег с препятствиями и на местности, минутный
бег, эстафеты, круговая тренировка.
Развитие скоростно-силовых способностей: прыжки и многоскоки, метания в цель и на
дальность разных снарядов из разных и. п., толчки и броски набивных мячей весом до 3 кг.
Развитиескоростныхи координационныхспособностей: эстафеты, старты из различных и.
п., бег с ускорением, с максимальной скоростью. Варианты челночного бега, бега с
изменением направления, скорости, способа перемещения, бег с преодолением препятствий
и на местности, прыжки через препятствия, на точность приземления и в зоны, метания
различных снарядов из различных и. п. в цель и на дальность.
Игры: «Остановка рывком», «Эстафета с передачей палок», «С горки на горку».
7 класс
Спортивные игры.
Баскетбол.
Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек: стойки игрока. Перемещения в
стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Остановка двумя шагами и
прыжком. Повороты без мяча и с мячом. Комбинации из освоенных элементов техники
передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение).
Ловля и передач мяча: ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от
плеча на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника (в парах, тройках,
квадрате, круге).
Техника ведения мяча: ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в
движении по прямой, с изменением направления движения и скорости. Ведение с
пассивным сопротивлением защитника ведущей и неведущей рукой.
Техника бросков мяча: броски одной и двумя руками с места и в движении (после
ведения, после ловли) с пассивным противодействием. Максимальное расстояние до корзины
4,8 м в прыжке.
Индивидуальная техника защиты:перехват мяча.
Техника перемещений, владения мячом: комбинация из освоенных элементов: ловля,
передача, ведение, бросок. Комбинация из освоенных элементов техники перемещений.
Тактика игры: позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2:2, 3:3,
4:4, 5:5 на одну корзину. Взаимодействие двух игроков в нападении и защите через «заслон».
Овладение игрой: игра по упрощенным правилам баскетбола. Игры и игровые задания
2:1, 3:1, 3:2, 3:3.
Волейбол.
Техника передвижений, остановок, поворотов
и стоек: Комбинации из освоенных
элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорения).
Техника приема и передач мяча:Передача мяча над собой, во встречных колоннах. Отбивание
мяча кулаком через сетку.
Техника подачи мяча: верхняя прямаяподача мяча. Прием подачи.
Техника прямого нападающего удара: Прямой нападающий удар после подбрасывания
мяча партнером.
Техники владения мячом: комбинации из освоенных элементов: прием, передача, удар.
Тактика игры: Тактика свободного нападения. Позиционное нападение с изменением
позиций.
Овладение игрой. Игра по упрощенным правилам волейбола.
Развитие
выносливости, скоростных и скоростно-силовых способностей. Бег с
ускорением, изменением направления, темпа, ритма, из различных и. п. Ведение мяча в
высокой, средней и низкой стойке с максимальной частотой в течение 7-10 с. Подвижные
игры, эстафеты с мячом и без мяча. Игровые упражнения с набивным мячом, в сочетании с
прыжками, метаниями и бросками мячей разного веса в цель и на дальность.
Мини- футбол.
Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек: стойки игрока; перемещения в
стойке приставными шагами боком и спиной вперед, ускорения, старты из различных
положений. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения,
остановки, повороты, ускорения).

Удары по мячу и остановка мяча: удар по катящемуся мячу внутренней
частью подъема,
по неподвижному мячу внешней частью подъема. Остановка катящегося мяча внутренней
стороной стопы и подошвой.
Техника ведения мяча: ведение мяча по прямой с изменением направления движения и
скорости ведения с пассивным сопротивлением защитника ведущей и неведущей ногой.
Техника ударов по воротам: удары по воротам указанными способами на точность (меткость)
попадания мячом в цель.
Индивидуальная техника защиты: перехват мяча. Вырывание и выбивание мяча. Игра
вратаря.
Техника перемещений, владения мячом: комбинации из освоенных элементов техники
перемещений и владения мячом.
Тактика игры: тактика свободного нападения. Позиционные нападения с
изменением
позиций игроков. Нападение в игровых заданиях 3:1, 3:2, 3:3, 2:1 с атакой и без атаки ворот.
Овладение игрой. Игра по упрощенным правилам на площадках разных размеров . Игры и
игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3.
Гимнастика с элементами акробатики.
Строевые упражнения.Выполнение команд «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота налево!»,
«Полшага!», «Полный шаг!»
Общеразвивающие упражнения без предметов и
с предметами, развитие
координационных, силовых способностей, гибкости и правильной осанки: сочетание
различных положений рук, ног, туловища. Сочетание движений руками с ходьбой на месте и
в движении, с маховыми движениями ногой, с подскоками, с приседаниями, с поворотами.
Общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых,
тазобедренных, коленных суставов и позвоночника. Общеразвивающие упражнения в
парах. Мальчики: с набивным и большим мячом, гантелями (1-3 кг). Девочки: с обручами,
скакалками, большим мячом, палками. Эстафеты и игры с использованием гимнастических
упражнений и инвентаря. Прыжки со скакалкой.
Акробатические упражнения:мальчики: кувырок вперед в стойку на лопатках, перекат
вперед в упор присев; стойка на голове с согнутыми ногами. Девочки: кувырок назад в
полушпагат.
Висы и упоры:мальчики:подъем
переворотом вупор толчкомдвумя; передвижение
ввисе;
махомназад соскок. Девочки:
махом одной итолчком другой подъем
переворотомв упор.
Лазанье: лазанье по канату, гимнастической лестнице. Подтягивания. Упражнения в висах и
упорах.
Опорные прыжки:мальчики: прыжок согнув ноги (козел в ширину, высота 100-115 см).
Девочки: прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 105-110 см).
Равновесие. На гимнастическом бревне - девочки:равновесие на одной ноге; упор присев и
полушпагат. Упражнения с гимнастической скамейкой.
Легкая атлетика.
Техника спринтерского бега: высокий
старт от 30 до 60 м. Бег с ускорением до 60 м.
Скоростной бег до 50 м. Бег на результат 60 м.
Техника длительного бега: бег в равномерном темпе: девочкидо 15 минут, мальчики до 20
минут. Бег на 1500 м.
Техника прыжка в длину: прыжки в длину с 9-11 шагов разбега способом «согнув ноги».
Техника прыжка в высоту: прыжки в высоту с 3—5 шагов
разбега способом
«перешагивание».
Техника метаниямалого мяча:метание теннисногомяча на дальность отскока от стены с
места, с шага, с двух шагов, с трехшагов; в горизонтальную
и вертикальную цель( l x l м)
с расстояния 10-12 м. Метание мяча весом 150 г с места надальность и с 4-5 бросковых
шагов сразбега в коридор10 м на дальность изаданное расстояние.
Развитие выносливости:кросс до 15 мин, бег с препятствиями и на местности, минутный
бег, эстафеты, круговая тренировка.
Развитие скоростно-силовых способностей: прыжки и многоскоки, метания в цель и на
дальность разных снарядов из разных и. п., толчки и броски набивных мячей весом до 3 кг.
Развитиескоростныхи координационныхспособностей: эстафеты, старты из различных и.
п., бег с ускорением, с максимальной скоростью. Варианты челночного бега, бега с
изменением направления, скорости, способа перемещения, бег с преодолением препятствий

и на местности, прыжки через препятствия, на точность приземления и в зоны, метания
различных снарядов из различных и. п. в цель и на дальность.
Элементы единоборств
Стойки и передвижения в стойке. Захваты рук и туловища. Освобождение от захватов. Приемы
борьбы за выгодное положение. Борьба за предмет. Упражнения по овладению приемами
страховки. Подвижные игры с элементами борьбы. Силовые упражнения и единоборства в
парах.
8 класс
Спортивные игры.
Баскетбол.
Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек: стойки игрока. Перемещения в
стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Остановка двумя шагами и
прыжком. Повороты без мяча и с мячом. Комбинации из освоенных элементов техники
передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение).
Ловля и передач мяча: ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от
плеча на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника (в парах, тройках,
квадрате, круге).
Техника ведения мяча: ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в
движении по прямой, с изменением направления движения и скорости. Ведение с
пассивным сопротивлением защитника ведущей и неведущей рукой.
Техника бросков мяча: броски одной и двумя руками с места и в движении (после
ведения, после ловли) с пассивным противодействием. Максимальное расстояние до корзины
4,8 м в прыжке.
Индивидуальная техника защиты:перехват мяча.
Техника перемещений, владения мячом: комбинация из освоенных элементов: ловля,
передача, ведение, бросок. Комбинация из освоенных элементов техники перемещений.
Тактика игры: взаимодействие трех игроков (тройка и малая восьмерка).
Овладение игрой: Игра по упрощенным правилам баскетбола. Игры и игровые задания
2:1, 3:1, 3:2, 3:3.
Волейбол.
Техника передвижений, остановок, поворотов
и стоек: комбинации из освоенных
элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорения).
Техника приема и передач мяча:передача мяча у сетки и в прыжке через сетку. Передача мяча
сверху, стоя спиной к цели.
Техника подачи мяча: верхняя прямаяподача мяча. Прием подачи.
Техника прямого нападающего удара: прямой нападающий удар после подбрасывания мяча
партнером.
Техники владения мячом: комбинации из освоенных элементов: прием, передача, удар.
Тактика игры: тактика свободного нападения. Позиционное нападение с изменением
позиций.
Овладение игрой: игра по упрощенным правилам волейбола.
Развитие выносливости, скоростных и скоростно-силовых способностей. Бег с изменением направления, скорости, челночный бег с ведением и без ведения мяча и др.; метания в цель
различными мячами, игровые упражнения типа 2:1, 3:1, 2:2, 3:2, 3:3. Эстафеты, круговая
тренировка, подвижные игры с мячом, двусторонние игры длительностью от 20 с до 12 мин.
Мини- футбол.
Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек: стойки игрока; перемещения в
стойке приставными шагами боком и спиной вперед, ускорения, старты из различных
положений. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения,
остановки, повороты, ускорения).
Удары по мячу и остановка мяча: удар по катящемуся мячу внешней
стороной подъема,
носком, серединой лба (по летящему мячу). Вбрасывание мяча из-за боковой линии с
места и с шагом.
Техника ведения мяча: ведение мяча по прямой с изменением направления движения и
скорости ведения с пассивным сопротивлением защитника ведущей и неведущей ногой.
Техника ударов по воротам: удары по воротам указанными способами на точность (меткость)
попадания мячом в цель.
Индивидуальная техника защиты: перехват мяча. Вырывание и выбивание мяча. Игра
вратаря.

Техника перемещений, владения мячом: игра головой, использование корпуса, финты.
Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.
Тактика игры: тактика свободного нападения. Позиционные нападения с
изменением
позиций игроков. Нападение в игровых заданиях 3:1, 3:2, 3:3, 2:1 с атакой и без атаки ворот.
Овладение игрой. Игра по упрощенным правилам на площадках разных размеров. Игры и
игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3.
Гимнастика с элементами акробатики.
Строевые упражнения. Команда «Прямо!», повороты в движении направо, налево.
Общеразвивающие упражнения без предметов и
с предметами, развитие
координационных, силовых способностей, гибкости и правильной осанки: сочетание
различных положений рук, ног, туловища. Сочетание движений руками с ходьбой на месте и
в движении, с маховыми движениями ногой, с подскоками, с приседаниями, с поворотами.
Общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых,
тазобедренных, коленных суставов и позвоночника. Общеразвивающие упражнения в
парах. Мальчики: с набивным и большим мячом, гантелями (3-5 кг). Девочки: с обручами,
скакалками, большим мячом, палками. Эстафеты и игры с использованием гимнастических
упражнений и инвентаря. Прыжки со скакалкой.
Акробатические упражнения:мальчики:кувырок назад в упор стоя ноги врозь; кувырок
вперед и назад; длинный кувырок; стойка на голове и руках. Девочки: мост и поворот в
упор стоя на одном колене; кувырки вперед и назад, кувырок вперед с последующим прыжком
вверх и мягким приземлением.
Висы и упоры:мальчики:из висана подколенках через стойку на рукахопускание
в
упорприсев; подъем махом назад в сед ноги врозь; подъемзавесом вне. Девочки: из упора
на нижней жерди опускание вперед в вис присев; из виса присев на нижней жерди махом
одной и толчком другой в вис прогнувшись с опорой на верхнюю жердь; вис лежа на нижней
жерди; сед боком на нижней жерди, соскок.
Лазанье: лазанье по канату, шесту, гимнастической лестнице. Подтягивания. Упражнения в
висах и упорах, с гантелями, набивными мячами.
Опорные прыжки:мальчики: прыжок согнув ноги (козел в длину, высота- 115 см).
Девочки:прыжок боком с поворотом на 90° (конь в ширину, высота 110 см).
Равновесие. На гимнастическом бревне - девочки:танцевальные шаги с махами ног и
поворотами на носках; подскоки в полуприсед; соскоки. Упражнения с гимнастической
скамейкой.
Легкая атлетика.
Техника спринтерского бега: низкий старт до 30 м. Бег с ускорением от 70 до 80 м.
Скоростной бег до 60 м. Бег на результат 100 м.
Техника длительного бега: девочки1500 метров, мальчики 2000 метров.
Техника прыжка в длину:прыжки в длину с 11 - 13 шагов разбега способом «прогнувшись».
Техника прыжка в высоту: прыжки в высоту с 7- 9 шагов
разбега способом
«перешагивание».
Техника метаниямалого мяча:метание теннисногомяча на дальность отскока от стены с
места, с шага, с двух шагов, с трехшагов; в горизонтальную
и вертикальную цель( l x l м)
девушки — с расстояния 12—14 м,
юноши - до 16 м. Метание мяча весом 150 г с места
надальность и с 4-5 бросковых
шагов сразбега в коридор10 м на дальность изаданное расстояние.
Развитие выносливости:кросс до 15 мин, бег с препятствиями и на местности, минутный
бег, эстафеты, круговая тренировка.
Развитие скоростно-силовых способностей: прыжки и многоскоки, метания в цель и на
дальность разных снарядов из разных и. п., толчки и броски набивных мячей весом до 3 кг.
Развитиескоростныхи координационныхспособностей: эстафеты, старты из различных и.
п., бег с ускорением, с максимальной скоростью. Варианты челночного бега, бега с
изменением направления, скорости, способа перемещения, бег с преодолением препятствий
и на местности, прыжки через препятствия, на точность приземления и в зоны, метания
различных снарядов из различных и. п. в цель и на дальность.
Элементы единоборств
Стойки и передвижения в стойке. Захваты рук и туловища. Освобождение от захватов. Приемы
борьбы за выгодное положение. Борьба за предмет. Упражнения по овладению приемами
страховки. Подвижные игры с элементами борьбы. Силовые упражнения и единоборства в
парах.

9 класс
Спортивные игры
Баскетбол.
Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек: стойки игрока. Перемещения в
стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Остановка двумя шагами и
прыжком. Повороты без мяча и с мячом. Комбинации из освоенных элементов техники
передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение).
Ловля и передач мяча: ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от
плеча на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника (в парах, тройках,
квадрате, круге).
Техника ведения мяча: ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в
движении по прямой, с изменением направления движения и скорости. Ведение с
пассивным сопротивлением защитника ведущей и неведущей рукой.
Техника бросков мяча:броски одной и двумя руками в прыжке.
Индивидуальная техника защиты:перехват мяча.
Техника перемещений, владения мячом: комбинация из освоенных элементов: ловля,
передача, ведение, бросок. Комбинация из освоенных элементов техники перемещений.
Тактика игры: взаимодействие трех игроков (тройка и малая восьмерка).
Овладение игрой: Игра по упрощенным правилам баскетбола. Игры и игровые задания
2:1, 3:1, 3:2, 3:3.
Волейбол.
Техника передвижений, остановок, поворотов
и стоек: комбинации из освоенных
элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорения).
Техника приема и передач мяча:передача мяча у сетки и в прыжке через сетку. Передача мяча
сверху, стоя спиной к цели.
Техника подачи мяча:прием
мяча, отраженного сеткой. Нижняя и верхняя прямая подача
мяча в заданную часть площадки.
Техника прямого нападающего удара: прямой
нападающий
удар при встречных
передачах.
Техники владения мячом: комбинации из освоенных элементов: прием, передача, удар.
Тактика игры:Игра в нападении в зоне 3. Игра в защите.
Овладение игрой: игры и игровые задания с ограниченным числом игроков (2:2, 3:2,
3:3). Игра по упрощенным правилам волейбола.
Развитие выносливости, скоростных и скоростно-силовых способностей. Бег с изменением направления, скорости, челночный бег с ведением и без ведения мяча. Бег с ускорением,
изменением направления, темпа, ритма, из различных и. п. Ведение мяча в высокой,
средней и низкой стойке с максимальной частотой в течение 7-10 с. Эстафеты с мячом и
без мяча. Игровые упражнения с набивным мячом, в сочетании с прыжками, метаниями и
бросками мячей разного веса в цель и на дальность.
Мини- футбол.
Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек: стойки игрока; перемещения в
стойке приставными шагами боком и спиной вперед, ускорения, старты из различных
положений. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения,
остановки, повороты, ускорения).
Удары по мячу и остановка мяча: удар по летящему мячу внутренней стороной стопы
и средней частью подъема. Удар по катящемуся мячу внешней
стороной подъема, носком,
серединой лба (по летящему мячу). Вбрасывание мяча из-за боковой линии с места и с
шагом.
Техника ведения мяча: ведение мяча по прямой с изменением направления движения и
скорости
ведения
с активным сопротивлением защитника, обыгрыш сближающихся
противников.
Техника ударов по воротам: удары по воротам указанными способами на точность (меткость)
попадания мячом в цель.
Индивидуальная техника защиты: перехват мяча. Вырывание и выбивание мяча. Игра
вратаря.
Техника перемещений, владения мячом: игра головой, использование корпуса, финты.
Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.
Тактика игры: тактика свободного нападения. Позиционные нападения с
изменением
позиций игроков. Нападение в игровых заданиях 3:1, 3:2, 3:3, 2:1 с атакой и без атаки ворот.

Овладение игрой. Игра по упрощенным правилам на площадках разных размеров. Игры и
игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3.
Гимнастика с элементами акробатики..
Строевые упражнения.Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге;
перестроения из колонны по одному в колонны по два, по четыре в движении.
Общеразвивающие упражнения без предметов и
с предметами, развитие
координационных, силовых способностей, гибкости и правильной осанки: сочетание
различных положений рук, ног, туловища. Сочетание движений руками с ходьбой на месте и
в движении, с маховыми движениями ногой, с подскоками, с приседаниями, с поворотами.
Общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых,
тазобедренных, коленных суставов и позвоночника. Общеразвивающие упражнения в
парах. Мальчики: с набивным и большим мячом, гантелями (3-5 кг). Девочки: с обручами,
скакалками, большим мячом, палками. Эстафеты и игры с использованием гимнастических
упражнений и инвентаря. Прыжки со скакалкой.
Акробатические упражнения:мальчики: из упора присев силой стойка на голове и руках
силой; длинный кувырок вперед с трех шагов разбега. Девочки: равновесие на одной; выпад
вперед; кувырок вперед.
Висы и упоры:мальчики:подъем переворотом в упор махом исилой. Подъеммахом вперед в
сед ноги врозь.Махи в упоре на руках с разведением ног над жердями; прыжком подъем в упор,
махом вперед сед ноги врозь, кувырок вперед в сед ноги врозь, перемах вовнутрь, соскок махом
вперед. Девочки: вис прогнувшись на нижней жерди с опорой ног о верхнюю; переход
в упор на нижнюю жердь.
Лазанье: лазанье по канату, шесту, гимнастической лестнице. Подтягивания. Упражнения в
висах и упорах, с гантелями, набивными мячами.
Опорные прыжки:мальчики: прыжок согнув ноги (козел в длину, высота 115 см). Девочки:
прыжок боком (конь в ширину, высота 110 см).
Равновесие. На гимнастическом бревне - девочки:танцевальные шаги с махами ног и
поворотами на носках; подскоки в полуприсед; соскоки. Упражнения с гимнастической
скамейкой.
Легкая атлетика
Техника спринтерского бега: низкий старт до 30 м. Бег с ускорением от 70 до 80 м.
Скоростной бег до 60 м. Бег на результат 100 м.
Техника длительного бега: девочки1500 метров, мальчики 2000 метров.
Техника прыжка в длину:прыжки в длину с 11 - 13 шагов разбега способом «прогнувшись».
Техника прыжка в высоту: прыжки в высоту с 7- 9 шагов
разбега способом
«перешагивание».
Техника метаниямалого мяча:метание теннисного мяча и мяча весом
150 г сместа на
дальность, с
4-5 бросковых шагов с укороченного и полногоразбега на дальность, в
коридор10 м и на заданное расстояние; вгоризонтальнуюи вертикальнуюцель
(1х1м)
срасстояния юноши - до18 м, девушки - 12-14 м.
Развитие выносливости:бег с гандикапом, командами, в парах, кросс до 3 км.
Развитие скоростно-силовых способностей: прыжки и многоскоки, метания в цель и на
дальность разных снарядов из разных и. п., толчки и броски набивных мячей весом до 3 кг.
Развитиескоростныхи координационныхспособностей: эстафеты, старты из различных и.
п., бег с ускорением, с максимальной скоростью. Варианты челночного бега, бега с
изменением направления, скорости, способа перемещения, бег с преодолением препятствий
и на местности, прыжки через препятствия, на точность приземления и в зоны, метания
различных снарядов из различных и. п. в цель и на дальность.
Элементы единоборств
Стойки и передвижения в стойке. Захваты рук и туловища. Освобождение от захватов. Приемы
борьбы за выгодное положение. Борьба за предмет. Упражнения по овладению приемами
страховки. Подвижные игры с элементами борьбы. Силовые упражнения и единоборства в
парах.

3. Тематическое планирование

таблица тематического планирования 5 класс
(3 ч в неделю в 5 классе; Всего 102ч за год обучения).

№
Содержание ( разделы,
урока темы)

1 ЧЕТВЕРТЬ
ТБ на спортивной площадке
во время выполнения
упражнений в беге, прыжках,
метании, кроссовой
подготовке.
Основы знаний : значение
л/атлетических упражнений
для сохранения правильной
осанки, развитие силовых
способностей и гибкости,
страховка и помощь во время
занятий. название
разучиваемых упражнений и
основы правильной техники
их выполнения; правила
соревнований в беге,
прыжках и метаниях;
разминка для выполнения л/а
упражнений. Олимпийские
игры древности.
Возрождение Олимпийских
игр и олимпийского
движения. Олимпийские
принципы, традиции,
правила, символика.
История развития ВФСК
ГТО. Внедрение ВФСК ГТО
в общеобразовательные
учреждения.
Строевые упражнения
:команда «Прямо!»,
повороты на
месте«направо», «налево».
ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА
БЕГ
ПРЫЖКИ
МЕТАНИЕ
ТБ по Л/А. ОРУ, высокий
старт от 15 до 30 м,
стартовый разгон. Бег по
дистанции (4050м)специальные беговые
упражнения. Развитие
скоростных качеств.
Терминология спринтерского
бега.
ОРУ, бег с ускорением от 40

Коли Основные виды деятельности обучающихся (на
честв уровне универсальных учебных действий
о
часов
24
В
проце
ссе
урока

Бережно обращаться с инвентарем и оборудованием,
соблюдать требования техники безопасности в
местах проведения

В
проце
ссе
урока

Характеризовать ОИ древности как явление
культуры. Уметь объяснять смысл символики и
ритуалов. Описывают технику выполнения беговых
упражнений, осваивают ее самостоятельно.

В
проце
ссе
урока
11
4
4
3
1

Находить ошибки при выполнении учебных
заданий, отбирать способы их исправления; К. сохранять доброжелательное отношение друг к
другу; Р.-адекватно понимать оценку взрослого и
сверстников.

12 (1)

до 60 м, челночный бег 3Х10
К-бег-30м
ОРУ, скоростной бег 3х10м,
до 60 м,
«Встречная эстафета»
К-бег 60 м Обучение технике
прыжка в длину.

Специальные беговые
упражнения, бег 30, 60м
Техника прыжка в длину с
разбега. К- бег 30м
ОРУ, Техника прыжка в
длину с разбега( подбор
разбега, отталкивание,
скорость при разбеге);
специальные прыжковые
упражнения. К- прыжок в
длину с места
Прыжки в длину с 7-9 шагов
разбега на точность
приземления. ОРУ со
скакалкой, Бег 60 м на
результат. Тесты ГТО.

ОРУ со скакалкой. Прыжки
в длину с 7-9 шагов разбега.(
Вынос бедра после
отталкивания) прыжки в
длину с 7-9 шагов разбега на
результат. К.- подтягивание
из виса
Специальные прыжковые
упражнения.
Овладение техникой метания
мяча на дальность. Техника
длительного бега
ОРУ. Метание мяча с
укороченного и полного
разбега на
дальность(соверш.) К.- бег
1000м
Метание мяча с 4-5
бросковых шагов с разбега в
коридор 10м на дальность
(зачет)упражнения с
набивными мячами
ОРУ. Медленный бег без
учета времени до 12 мин.
Бросок набивного мяча
двумя руками из различных
и.п. вперед-вверх
КРОССОВАЯ
ПОДГОТОВКА
Техника безопасности на
занятиях кроссовым бегом.
Преодоление
горизонтальных

Находить отличительные особенности в выполнении
двигательного действия разными учениками,
выделять отличительные признаки и элементы

Выбирать действия в соответствии с поставленной
задачей и условиями ее реализации

Находить отличительные особенности в выполнении
двигательного действия разными учениками,
выделять отличительные признаки и элементы;

Ставить вопросы, обращаться за помощью;
проявлять активность во взаимодействии для
решения коммуникативных задач

Выбирать действия в соответствии с поставленной
задачей и условиями ее реализации.
Взаимодействовать со сверстниками в процессе
совместного освоения технического действия.

9
1

Бережно обращаться с инвентарем и оборудованием,
соблюдать требования техники безопасности в
местах проведения занятий. Взаимодействовать со
сверстниками в процессе совместного освоения

13 (2)

14 (3)

15(4)

16 (5)

17 (6)

18 (7)

19 (8)

20 (9)

препятствий. Смешанное
передвижение
300+100, 300+100, 200+100.
ОРУ
Закрепление навыка
преодоления горизонтальных
препятствий прыжком. Зправильных движений рук в
беге, ходьба и бег со
скакалкой, смешанное
передвижение300+100,
400+100, 200+100 . ОРУ
Совершенствование навыка
преодоления горизонтальных
препятствий; вертикальных
без опоры. З- бега, сохраняя
правильную осанку,
смешанное передвижение
300+100,500+100,200+100,сп
ециальные упражнения. ОРУ
Оценка навыка преодоления
вертикальных препятствий
без опоры и с опорой.
З- положения правильной
осанки и движения рук в
беге, контроль за ЧСС,
смешанное передвижение
300+100,600+100,200+100.
ОРУ
Преодоление полосы
препятствий. Смешанное
передвижение
300+100, 600+100,
300+100,контроль ЧСС.ОРУ
Перепрыгивание через
горизонтальные препятствия
с приземлением на одну
ногу.
З- правильной постановки
стопы, бег в умеренном
темпе, контроль ЧСС после
бега через 3 мин,5 ,10.
Специальные БУ
Комплекс ОРУ , старт
групповой. Чередование бега
и ходьбы по пересеченной
местности до 3000м проверка
пульса после бега.
Комплекс ОРУ , ходьба и бег
по пересечѐнной местности ,
правильный ритм дыхания в
беге до 3000м.
ОРУ. Кросс 1500м – зачет
без учета времени
РЕГИОНАЛЬНЫЙ
КОМПОНЕНТ Минифутбол

технического действия

1
Cоблюдать требования техники безопасности в
местах проведения занятий.

1
Моделировать технику освоения преодоления
препятствий и варьировать ее в зависимости от
ситуаций и условий, возникающих в процессе
прохождения дистанции.

Бережно обращаться с инвентарем и оборудованием,
соблюдать требования техники безопасности в
местах проведения занятий.

Взаимодействовать со сверстниками в процессе
совместного освоения технического действия

1
7

Изучать историю футбола. Овладеть основными
приемами игры в футбол.

21 (1)

22 (2)

23 (3)

24 (4)

История футбола. Основные
правила и приемы игры.
Техника безопасности на
занятиях футболом.Стойки
игрока; перемещения в
стойке приставными шагами
боком и спиной вперед.
Ускорения из разных И.П.

Овладеть основными приемами игры в футбол.

Стойки игрока; перемещения
в стойке приставными
шагами боком и спиной
вперед. Ускорения из разных
И.П. Сочетание изученных
приемов техники
перемещений. Удары по
мячу.

Стойки игрока; перемещения
в стойке приставными
шагами боком и спиной
вперед. Ускорения из разных
И.П. Сочетание изученных
приемов техники
перемещений. Удары по
мячу.
Ведение мяча по прямой с
изменением направления и
скорости без сопротивления
защитника.

2 ЧЕТВЕРТЬ
25 (5)

26 (6)

27 (7)

28(1)

О- удары по неподвижному и
катящемуся мячу,
двусторонняя учебная игра
О- удары по неподвижному и
катящемуся мячу,
двусторонняя учебная игра.
Игра вратаря.
О- удары по воротам на
точность, двусторонняя
учебная игра. Вырывание,
выбивание мяча. Игра
вратаря
Региональный компонент.
Гандбол
Основы знаний название и
правила игры, инвентарь..
Олимпийские принципы,
традиции, правила,
символика.
Техника безопасности при
игре в гандбол. Ловля и
передача мяча на месте и в
движении. Ведение с
изменением направления.
Правила игры в гандбол.

Сличать способ действия и его результат с заданным
эталоном с целью
обнаружения отклонений и отличий
от эталона Ориентироваться в разнообразии
способов решения задач.

24
час
1

3
часа

Изучать историю гандбола. Овладеть основными
приемами игры в гандбол.

29(2)

30(3)

31(1)

32 (2)

33 (3)

34 (4)

35 (5)

Техника безопасности при
игре в гандбол. Ловля и
передача мяча на месте и в
движении. Ведение с
изменением направления.
Правила игры в гандбол.
Броски по воротам. Игра
вратаря.
Техника безопасности при
игре в гандбол. Ловля и
передача мяча на месте и в
движении. Ведение с
изменением направления.
Правила игры в гандбол.
Броски по воротам. Игра
вратаря. Тесты ГТО.

Технически правильно выполнять двигательные
действия из базовых видов спорта, использовать их
в игровой и соревновательной деятельности

Характеризовать явления (действия и поступки),
давать им объективную оценку на основе освоенных
знаний и имеющегося опыта

Волейбол
Техника передвижений
Приѐм и передача мяча
Техника подач.
Ознакомление с
нападающим ударом
Освоение защитных
действий
Развитие физических
качеств.
ТБ в спортивном зале и
при работе с мячами.

18
3
3
3
3
3
3

Основы знаний название и
правила игры, инвентарь.
. Олимпийские принципы,
традиции, правила,
символика.
ОРУ. С- комбинации из
освоенных элементов
техники
передвижений(перемещения
в стойке, остановки,
ускорения).
Ходьба и бег с выполнением
задания. Передача мяча
сверху на месте
Передача мяча сверху на
месте и в движении;
передвча над собой.
ОРУ. С- передача мяча
сверху двумя руками на
месте и после перемещения.
Прием мяча снизу. Передача
мяча над собой. Учебная
игра в/б
. С- передача мяча сверху
двумя руками на месте и
после перемещения. Прием
мяча снизу. Передача мяча
над собой. Учебная игра в/б

В
проц
ес.
В
проц
ес.

Соблюдать требования техники безопасности в
местах проведения Изучать историю волейбола.

Овладеть основными приемами игры волейбол

Находить ошибки при выполнении учебных
заданий, отбирать способы их исправления
Организовывать самостоятельную деятельность с
учетом требований ее безопасности, сохранности
инвентаря и оборудования, организации места
занятий. Технически правильно выполнять
двигательные действия из базовых видов спорта,
использовать их в игровой и соревновательной
деятельности.
Управлять эмоциями при общении со сверстниками
и взрослыми, сохранять хладнокровие,
сдержанность. р.: Соблюдать правила игры.П.:
моделировать технику игровых действий и приемов,
варьировать ее в зависимости от ситуаций и
условий.К.: соблюдать правила безопасности.

36 (6)

37 (7)

38 (8)

39 (9)

40
(10)

41
(11)

42
(12)

43
(13)
44
(14)

45
(15)

46
(16)

. С- передача мяча сверху
двумя руками на месте и
после перемещения. Прием
мяча снизу. Передача мяча
над собой. Учебная игра в/б
ОРУ. С- передача мяча над
собой, передача мяча во
встречных колоннах. Прием
мяча снизу.
(учет).Двусторонняя игра в/б
ОРУ. С- передача мяча над
собой, передача мяча во
встречных колоннах. Прием
мяча снизу.
(учет).Двусторонняя игра
в/б. Передача мяча сверху
(учет)
ОРУ с набивными мячами.
С- нижняя прямая подача
мяча через сетку, прием
подачи. . Прием мяча снизу с
перемещением под мяч.
Учебная игра в\б.
ОРУ с набивными мячами.
С- нижняя прямая подача
мяча через сетку, прием
подачи. . Прием мяча снизу с
перемещением под
мяч.(контроль) Учебная
игра в\б.
ОРУ со скакалкой Нижняя
прямая подача мяча через
сетку. Прямой нападающий
удар с собственного
набрасывания) Двусторонняя
учебная игра
ОРУ со скакалкой Нижняя
прямая подача мяча через
сетку(учет).Прямой
нападающий удар с
собственного набрасывания)

ОРУ. Контроль основ
техники нападающего удара.
Уч. игра . Тесты ГТО.
Сочетание изученных
приемов техники игры
(Подача- прием подачинабрасывание- нападающий
удар) Учебная игра.
Сочетание изученных
приемов техники игры
(Подача- прием подачинабрасывание- нападающий
удар) Учебная игра.
Контроль сочетания
изученных приемов техники
игры (Подача- прием подачинабрасывание- нападающий

Овладеть основными приемами игры волейбол

Находить ошибки при выполнении учебных
заданий, отбирать способы их исправления

47
(17)

48
(18)

49 (1)

50 (2)

51 (3)

52.(4)

53(5)

удар)
Позиционное нападение без
изменения позиций игроков.
Совершенствование навыков
игры в волейбол.
Совершенствование навыков
игры в волейбол. Упр-я на
развитие координационных
способностей.

3 ЧЕТВЕРТЬ
Баскетбол (по выбору)
вариативная часть)
ТБ в спортивном зале и
при работе с мячами.
Основы знаний название и
правила игры, инвентарь.
. Олимпийские принципы,
традиции, правила,
символика.
Комплекс ОРУ, повторение
ТБ на занятиях баскетболом.
П- ловли и передачи от груди
двумя руками на месте и в
движении. Игра б/б.
Комплекс ОРУ, комбинация
из освоенных элементов
техники
передвижений(перемещения
в стойке, повороты,
ускорения). Техника
владения мячом.( ведение с
изменением направления и
скорости; с сопротивлением;
двусторонняя игра б/б
Комплекс ОРУ, комбинация
из освоенных элементов
техники
передвижений(перемещения
в стойке, повороты,
ускорения). Техника
владения мячом.( ведение с
изменением направления и
скорости; с сопротивлением;
двусторонняя игра б/б.
ОРУ с гимнастической
скакалкой. Комбинация из
освоенных элементов.
Бросок в кольцо после
ведения. Позиционное
нападение и личная защита в
игровых взаимодействиях.
ОРУ в движении, З- ловля и
передача мяча одной рукой
от плеча на месте и в

Моделировать технику игровых действий и
приемов. К.: взаимодействовать со сверстниками в
процессе совместного освоения технических
действий в/б

30
часов
12
часов

Овладеть основными приемами игры баскетбол

Технически правильно выполнять двигательные
действия из базовых видов спорта, использовать их
в игровой и соревновательной деятельности.

движении с пассивным
сопротивлением защитника.
Игра б/б
54(6)

ОРУ со скакалкой. Сведения мяча с изменением
направления и
скорости.БроСок в кольцо с
места.
Игра б/б, персональная
защита.

55(7)

ОРУ с набивными мячами.
Учет ведения мяча с
изменением направления и
скорости. Закрепление
навыка броска в кольцо с
места.
Игра б/б, персональная
защита, вырывания и
выбивания мяча
ОРУ. С- бросков мяча в
движении после двух шагов,
штрафной бросок,
комбинация из освоенных
элементов: ловля, передача,
ведение, бросок.
ОРУ. К- штрафной бросок,
броски мяча в кольцо в
движении одной рукой от
плеча.
Сочетание изученных
приемов.
Совершенствование ловлипередачи мяча в движении.
Сочетание изученных
приемов .Взаимодействия
двух нападающих с
сопротивлением защитников
2х2
Сочетание изученных
приемов .Взаимодействия
двух нападающих с
сопротивлением защитников
3х3
ГИМНАСТИКА С
ЭЛЕМЕНТАМИ
АКРОБАТИКИ:
Висы и упоры
Акробатические упражнения
Опорные прыжки
Развитие физических качеств
Основы знаний : знание
снарядов и гимнастических
элементов, правила
безопасности во время
занятий, правильная осанка,
развитие силовых
способностей и гибкости,

56(8)

57(9)

58
(10)

59.
(11)

60.
(12)

18
4
4
4
6

61 (1)

страховка и помощь во время
занятий
СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
Техника безопасности на
уроках гимнастики.
Освоение акробатических
упражнений.

Технически правильно выполнять двигательные
действия.
Управлять эмоциями при общении со сверстниками
и взрослыми, сохранять хладнокровие,
сдержанность
Р:планирование – выбирать действия в соответствии
с поставленной задачей и условиями ее
реализации.П:общеучебные – самостоятельно
выделять и формулировать познавательную
цель.К:взаимодействие – слушать собеседника, формулировать свои
затруднения
Р:целеполагание – формулировать и удерживать
учебную задачу; планирование – применять
установленные правила в планировании способа
решения.П:общеучебные – ориентироваться в
разнообразии способов решения задач.

62(2)

Техника безопасности на
уроках гимнастики.
Освоение акробатических
упражнений.

63(3)

ОРУ на гимнастической
стенке, М- кувырок назад в
упор стоя ноги врозь;
кувырок вперед и назад;
длинный кувырок; стойка на
голове и руках. Д- мост и
поворот в упор стоя на
одном колене; кувырки
вперед и назад.
ОРУ на гимнастической
стенке, Соверш. М- кувырок
назад в упор стоя ноги врозь;
кувырок вперед и назад;
длинный кувырок; стойка на
голове и руках. Д- мост и
поворот в упор стоя на
одном колене; кувырки
вперед и назад.
ОРУ с гимнастической
палкой. Опорные прыжки
М- прыжок согнув
ноги(козел в ширину. Высота
80-100см)
С- висов и упоров
Развитие силовой
выносливости.

Закрепление навыков
опорного прыжка.
Учет техники двух кувырков
слитно.
ОРУ с большим мячом.
Совершенствование навыка
опорного прыжка через
козла. Развитие координации
движений.

ОРУ М-с гантелями, Д- с
палками, Акробатические
соединения из 3-5
элементов(кувырки, стойки.
Мост

64 (4)

65 (5)

66 (6)

67(7)

68 (8)

Р:планирование – ориентироваться в разнообразии
способов решения задач; коррекция – вносить
дополнения и изменения в план действия.П:знаковосимволические – использовать знаковосимволические средства, в том числе модели и
схемы, для решения задач.К:планирование учебного
сотрудничества – определять цели, функции
участников, способы взаимодействия;
координировать и принимать различные позиции во
взаимодействии
Р:контроль и самоконтроль – осуществлять
итоговый и пошаговый контроль по
результату.П:общеучебные – ставить,
формулировать и решать проблемы.
Р:контроль и самоконтроль – использовать
установленные правила в контроле способа
решения.П:общеучебные – ставить и формулировать
проблемы.К:планирование учебного
сотрудничества – договариваться о распределении
функций и ролей в совместной деятельности
Р:планирование – ориентироваться в разнообразии
способов решения задач; коррекция – вносить
дополнения и изменения в план действия.

69 (9)

70
(10)

71
(11)

72
(12)

73
(13)

74
(14)

75
(15)

76
(16)

77
(17)

( учет)
ОРУ с гимнастической
скамейкой.
Совершенствование навыка
опорного прыжка через
козла.
Развитие координационных
способностей.

анализировать и объективно оценивать результаты
собственного труда, находить возможности и
способы их улучшения

Учет навыка опорного
прыжка через козла.
Развитие координационных
способностей.
ОРУ с гимнастической
скамейкой. Упр-я в висе .
упоре на низкой
перекладине. Лазанье по
гимнастической лестнице.
Развитие силовых и
координационных
способностей.
. Упр-я в висе . упоре на
низкой перекладине. Лазанье
по гимнастической лестнице.
Развитие силовых и
координационных
способностей
ОРУ с гимнастической
палкой. Совершенствование
упр-ий в висе
Развитие силовых и
координационных
способностей.
Подтягивание из виса.
Поднимание туловища из
положения лежа на спине.

планировать собственную деятельность,
распределять нагрузку и отдых в процессе ее
выполнения

формулировать и удерживать учебную задачу;
планирование – применять установленные правила в
планировании способа решения.

организовывать самостоятельную деятельность с
учетом требований ее безопасности, сохранности
инвентаря и оборудования, организации места
занятий

Развитие силовых и
координационных
способностей. Подтягивание
из виса. Поднимание
туловища из положения
лежа на спине.
ОРУ в парах. Эстафеты и
игры с использованием
гимнастических упражнений
и инвентаря. Гимнастическая
полоса препятствий

Р:планирование – ориентироваться в разнообразии
способов решения задач; коррекция – вносить
дополнения и изменения в план действия.П:знаковосимволические –Использовать знаковосимволические средства, в том числе модели и
схемы, для решения задач.К:планирование учебного
сотрудничества – определять цели, функции
участников, способы взаимодействия;
координировать и принимать различные позиции во
взаимодействии
Оказывать посильную помощь и моральную
поддержку сверстникам при выполнении учебных
заданий, доброжелательно и уважительно объяснять
ошибки и способы их устранения

ОРУ в парах. Эстафеты и
игры с использованием
гимнастических упражнений
и инвентаря. Гимнастическая
полоса препятствий
Подтягивание из виса.(учет).
Поднимание туловища из

Ориентироваться в разнообразии способов решения
задач; коррекция – вносить дополнения и изменения
в план действия.П:знаково-символические –
использовать знаково-символические средства, в
том числе модели и схемы, для решения
задач.К:планирование учебного сотрудничества –
определять цели, функции участников, способы
взаимодействия; координировать и принимать
различные позиции во взаимодействии
Р:прогнозирование – предвидеть возможности
получения конкретного результата при решении
задачи. информационные – получать и
обрабатывать информацию; общеучебные – ставить
и формулировать проблемы.К:взаимодействие –
формулировать собственное мнение и позицию

78
(18)

положения лежа на спине.
Гимнастическая полоса
препятствий
ОРУ в парах. Эстафеты и
игры с использованием
гимнастических упражнений
и инвентаря. Гимнастическая
полоса препятствий

24час
4 ЧЕТВЕРТЬ
ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА
10
Бег
4
Прыжки
3
Метание
3
ОРУ.высокий старт 30м .
1
Специальные беговые
упражнения.
ОРУ. Бег с ускорением от 401
60м. Специальные беговые
упражнения.
« Встречная эстафета»
Специальные беговые
1
упражнения. Бег на
результат 60м. Прыжки в
высоту с разбега,
ТБ на спортивной площадке во время
выполнения упражнений в беге,
прыжках, метании, кроссовой
подготовки
Основы знаний
Строевые упражнения
Специальные беговые
1
упражнения. Бег на
результат 60м. Прыжки в
высоту с разбега

ОРУ. Техника прыжка в
высоту с разбега(учет).
Специальные прыжковые
упражнения.

84.

Совершенствование
техники спринтерского
бега.
Метание мяча в цель.
Тесты ГТО.

85.

Контроль техники старта с
опорой на одну руку.
Бег на 60м.
Метание мяча на дальность
с разбега.
ОРУ. Метание мяча в
горизонтальную и
вертикальную цель(1х1м) с
расстояния Д-12-14м, М-до
16м (учет)
Бег 60 м(учет)

87.

К:планирование учебного сотрудничества –
определять цели, функции участников, способы
взаимодействия; координировать и принимать
различные позиции во взаимодействии

Р.: включать беговые упражнения в различные
формы занятий физической культурой. П.:
демонстрировать вариативное выполнение
прыжковых упражнений К.: соблюдать правила
безопасности.
Р.: включать беговые упражнения в различные
формы занятий физической культурой. П.:
применять беговые и прыжковые упражнения для
развития физических качеств. К.:
взаимодействовать со сверстниками в процессе
совместного освоения прыжковых упражнений.
Р.: включать беговые упражнения в различные
формы занятий физической культурой. П.:
применять упражнения для развития физических
качеств.
К.: взаимодействовать со
сверстниками в процессе совместного освоения
беговых упражнений.
П.: демонстрировать вариативное выполнение
прыжковых упражнений и метания набивного мяча.
К.: соблюдать правила безопасности..:
демонстрировать вариативное выполнение метания
набивного мяча.К.: соблюдать правила безопасности
К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе
совместного освоения метательных упражнений.

Включать беговые упражнения в различные формы

Овладение навыками
метания мяча на дальность.
Овладение навыками
длительного бега.
ОРУ в парах. Бросок
набивного мяча (1кг) двумя
руками из различных и.п. с
места.
с шага, с двух шагов.
Метание мяча
надальность. (учет)
КРОССОВАЯ
ПОДГОТОВКА

занятий физической культурой П.: демонстрировать
вариативное выполнение метательных упражнений.

Преодоление вертикальных
препятствий с опорой и без
опоры ( до 100см).ОРУ.
Смешанное передвижение
300+100, 400+100, 200+100.
ОРУ. Правильное движение
рук в беге и ходьбе и бег со
скакалкой. Смешанное
передвижение. Преодоление
вертикальных препятствий
без опоры ( до 100см)
перепрыгиванием.
ОРУ. Правильное движение
рук в беге и ходьбе и бег со
скакалкой. Смешанное
передвижение. Преодоление
вертикальных препятствий
без опоры ( до 100см)
перепрыгиванием.
ОРУ. Кроссовая дистанция
М-600м, Д 500м.
Преодоление вертикальных
препятствий без опоры ( до
100см). с приземлением на
одну ногу.
Ходьба и бег по
пересечѐнной местности до
10 мин.
Преодоление вертикальных
препятствий без опоры ( до
100см). с приземлением на
одну ногу, две ноги.
Контроль ЧСС после бега.
Бег в равномерном темпе
до11 мин. в сочетании с
ходьбой. Контроль ЧСС
Подвижные игры.»Лапта»

Включать беговые упражнения в различные формы
занятий физической культурой.П.: демонстрировать
вариативное выполнение прыжковых упражнений.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе
совместного освоения бега на выносливость по
дистанции.

Р.: включать беговые упражнения в различные
формы занятий физической культурой.

Р.: применять упражнения малого мяча для
развития физических качеств. П.: демонстрировать
выполнение метания малого мяча. К.:
взаимодействовать со сверстниками в процессе
совместного освоения упражнений в преодолении
препятствий
Оказывать посильную помощь и моральную
поддержку сверстникам при выполнении учебных
заданий, доброжелательно и уважительно объяснять
ошибки и способы их устранения.

Организовывать самостоятельную деятельность с
учетом требований ее безопасности, сохранности
инвентаря и оборудования, организации места
занятий.

Ходьба и бег по
пересечѐнной местности до
12 мин. Преодоление
вертикальных препятствий
без опоры ( до 100см). с
приземлением на одну ногу,
две ноги.

Планировать собственную деятельность,
распределять нагрузку и отдых в процессе ее
выполнения

97.

100

101

102

Контроль ЧСС после бега.
Ходьба и бег по
пересечѐнной местности до
12 мин. Преодоление
вертикальных препятствий
без опоры ( до 100см). с
приземлением на одну ногу,
две ноги.
Контроль ЧСС после бега.
Кросс 1500м (учет) «
Лапта»
РЕГИОНАЛЬНЫЙ
КОМПОНЕНТ
Гандбол
Овладение техникой
передвижений поворотов,
стоек. Ловля и передача
мяча на месте и в движении.
Бросок мяча по воротам в
опорном положении.
Тестирование уровня
физической
подготовленности. Бег 30 м
Овладение техникой
передвижений поворотов,
стоек. Ловля и передача
мяча на месте и в движении.
Бросок мяча по воротам в
опорном положении.
Тестирование уровня
физической
подготовленности. Прыжок
в длину с места
Овладение техникой
передвижений поворотов,
стоек. Ловля и передача
мяча на месте и в движении.
Бросок мяча по воротам в
опорном положении.
Ведение мяча в низкой и
высокой стоке.
Тестирование уровня
физической
подготовленности.
Подтягивание из виса.
Овладение техникой
передвижений поворотов,
стоек. Ловля и передача
мяча на месте и в движении.
Бросок мяча по воротам в
прыжке .Блокирование
броска. Учебная игра
Овладение техникой
передвижений поворотов,
стоек. Ловля и передача
мяча на месте и в движении.
Бросок мяча по воротам в
прыжке.
Совершенствование

Оказывать посильную помощь и моральную
поддержку сверстникам при выполнении учебных
заданий

Уметь демонстрировать физические кондиции

5
1

Р.: использовать игру гандбол в организации
активного отдыха. П.: моделировать технику
игровых действий и приемов.К.: взаимодействовать
со сверстниками в процессе совместного освоения
технический действий

Р.: использовать игру гандбол в организации
активного отдыха.П.: моделировать технику
игровых действий и приемов. К.: заимодействовать
со сверстниками в процессе совместного освоения
технический действий

Р: выполнять правила игры.П.: моделировать
технику игровых действий и приемов.К.:
взаимодействовать со сверстниками в процессе
совместного освоения технический действий.
соблюдать правила безопасности.

ведения,
Итого:

102
часа

таблица тематического планирования 6 класс
(3 ч в неделю в 6 классе; Всего 102ч за год обучения).
№
Содержание(разделы,
урока темы)

1 ЧЕТВЕРТЬ
ТБ на спортивной площадке
во
время
выполнения
упражнений в беге, прыжках,
метании,
кроссовой
подготовке.
Основы знаний : значение
л/атлетических упражнений
для сохранения правильной
осанки, развитие силовых
способностей и гибкости,
страховка и помощь во время
занятий.
название
разучиваемых упражнений и
основы правильной техники
их выполнения; правила
соревнований
в
беге,
прыжках
и
метаниях;
разминка для выполнения л/а
упражнений. Олимпийские
игры
древности.
Возрождение Олимпийских
игр
и
олимпийского
движения.
Олимпийские
принципы,
традиции,
правила, символика.
История развития ВФСК
ГТО. Внедрение ВФСК ГТО
в
общеобразовательные
учреждения.
Строевые
упражнения
:команда
«Прямо!»,
повороты
на
месте«направо», «налево».
ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА
БЕГ
ПРЫЖКИ
МЕТАНИЕ
ТБ по Л/А. ОРУ, высокий
старт от
15 до 30 м,
стартовый разгон. Бег по
дистанции
(4050м)специальные
беговые
упражнения.
Развитие

Колич
ество
часов
24

Основные виды деятельности обучающихся (на
уровне универсальных учебных действий

В
процес
се
урока

В
процес
се
урока
11
4
4
3
1

скоростных
качеств.
Терминология спринтерского
бега.
2

ОРУ, бег с ускорением от 40 1
до 60 м, челночный бег 3Х10
К-бег-30м
ОРУ, скоростной бег 3х10м, 1
до 60 м,
«Встречная эстафета»
К-бег 60 м Обучение технике
прыжка в длину.
Специальные
беговые 1
упражнения, бег 30, 60м
Техника прыжка в длину с
разбега. К- бег 30м
ОРУ, Техника прыжка в 1
длину с
разбега( подбор
разбега,
отталкивание,
скорость
при
разбеге);
специальные
прыжковые
упражнения. К- прыжок в
длину с места
Прыжки в длину с 7-9 шагов 1
разбега
на
точность
приземления.
ОРУ со
скакалкой, Бег 60 м на
результат
ОРУ со скакалкой. Прыжки
в длину с 7-9 шагов разбега.(
Вынос
бедра
после
отталкивания) прыжки в
длину с 7-9 шагов разбега на
результат. К.- подтягивание
из виса
Специальные
прыжковые
упражнения.
Овладение техникой метания
мяча на дальность. Техника
длительного бега
ОРУ. Метание мяча
с
укороченного и полного
разбега
на
дальность(соверш.) К.- бег
1000м
Метание
мяча
с
4-5
бросковых шагов с разбега в
коридор 10м на дальность
,(зачет)упражнения
с
набивными мячами
ОРУ. Медленный бег без
учета времени до 12 мин.
Бросок
набивного
мяча
двумя руками из различных
и.п. вперед-вверх
КРОССОВАЯ

Выбирать действия в соответствии с поставленной
задачей и условиями ее реализации

Выбирать действия в соответствии с поставленной
задачей
и
условиями
ее
реализации.
Взаимодействовать со сверстниками в процессе
совместного освоения технического действия.

12 (1)

13 (2)

14 (3)

15(4)

16 (5)

17 (6)

18 (7)

19 (8)

ПОДГОТОВКА
Техника безопасности на
занятиях кроссовым бегом.
Преодоление
горизонтальных
препятствий.
Смешанное
передвижение
300+100, 300+100, 200+100.
ОРУ
Закрепление
навыка
преодоления горизонтальных
препятствий прыжком. Зправильных движений рук в
беге, ходьба и бег со
скакалкой,
смешанное
передвижение300+100,
400+100, 200+100 . ОРУ
Совершенствование навыка
преодоления горизонтальных
препятствий; вертикальных
без опоры. З- бега, сохраняя
правильную
осанку,
смешанное
передвижение
300+100,500+100,200+100,сп
ециальные упражнения. ОРУ
Оценка навыка преодоления
вертикальных препятствий
без опоры и с опорой.
З- положения правильной
осанки и движения рук в
беге, контроль за ЧСС,
смешанное
передвижение
300+100,600+100,200+100.
ОРУ. Тесты ГТО

1
Cоблюдать требования техники безопасности в
местах проведения занятий.

Преодоление
полосы
препятствий.
Смешанное
передвижение
300+100,
600+100,
300+100,контроль ЧСС.ОРУ
Перепрыгивание
через 1
горизонтальные препятствия
с приземлением на одну
ногу.
З- правильной постановки
стопы, бег в умеренном
темпе, контроль ЧСС после
бега через 3 мин,5 ,10.
Специальные БУ
Комплекс ОРУ , старт 1
групповой. Чередование бега
и ходьбы по пересеченной
местности до 3000м проверка
пульса после бега.
Комплекс ОРУ , ходьба и бег 1
по пересечѐнной местности ,
правильный ритм дыхания в
беге до 3000м

Моделировать технику освоения
преодоления
препятствий и варьировать ее в зависимости от
ситуаций и условий, возникающих в процессе
прохождения дистанции.

Бережно обращаться с инвентарем и оборудованием,
соблюдать требования техники безопасности в
местах проведения занятий.
Взаимодействовать со сверстниками в процессе
совместного освоения технического действия

20 (9)

21 (1)

22 (2)

23 (3)

24 (4)

ОРУ. Кросс 1500м – зачет 1
без учета времени
РЕГИОНАЛЬНЫЙ
КОМПОНЕНТ
7
Мини-футбол
История футбола. Основные
правила и приемы игры.
Техника безопасности на 1
занятиях футболом.Стойки
игрока;
перемещения
в
стойке приставными шагами
боком и спиной вперед.
Ускорения из разных И.П.
Стойки игрока; перемещения 1
в
стойке
приставными
шагами боком и спиной
вперед. Ускорения из разных
И.П. Сочетание изученных
приемов
техники
перемещений. Удары по
мячу.
Стойки игрока; перемещения 1
в
стойке
приставными
шагами боком и спиной
вперед. Ускорения из разных
И.П. Сочетание изученных
приемов
техники
перемещений. Удары по
мячу.
Ведение мяча по прямой с 1
изменением направления и
скорости без сопротивления
защитника.
2 ЧЕТВЕРТЬ

25 (5)

26 (6)

27 (7)

28(1)

О- удары по неподвижному и
катящемуся
мячу,
двусторонняя учебная игра
О- удары по неподвижному и
катящемуся
мячу,
двусторонняя учебная игра.
Игра вратаря.
О- удары по воротам на
точность,
двусторонняя
учебная игра. Вырывание,
выбивание
мяча.
Игра
вратаря
Региональный компонент.
Гандбол
Основы знаний название и
правила игры, инвентарь..
Олимпийские
принципы,
традиции,
правила,
символика.
Техника безопасности при
игре в гандбол. Ловля и

Изучать историю футбола. Овладеть основными
приемами игры в футбол.

Овладеть основными приемами игры в футбол.

Осуществлять взаимный контроль и оказывать в
сотрудничестве
необходимую
взаимопомощь.
Общаться и взаимодействовать со сверстниками на
принципах взаимоуважения и взаимопомощи,
дружбы и толерантности
Сличать способ действия и его результат с заданным
эталоном с целью
обнаружения
отклонений
и
отличий
от эталона
Ориентироваться в разнообразии
способов решения задач.

24 час
1

3 часа

Изучать историю гандбола. Овладеть основными
приемами игры в гандбол.

Находить отличительные особенности в выполнении
двигательного действия разными учениками,

29(2)

30(3)

передача мяча на месте и в
движении.
Ведение
с
изменением
направления.
Правила игры в гандбол.

выделять отличительные признаки и элементы

Техника безопасности при 1
игре в гандбол. Ловля и
передача мяча на месте и в
движении.
Ведение
с
изменением
направления.
Правила игры в гандбол.
Броски по воротам. Игра
вратаря.
Техника безопасности при 1
игре в гандбол. Ловля и
передача мяча на месте и в
движении.
Ведение
с
изменением
направления.
Правила игры в гандбол.
Броски по воротам. Игра
вратаря.

Волейбол
Техника передвижений
Приѐм и передача мяча
Техника подач.
Ознакомление с нападающим
ударом
Освоение
защитных
действий
Развитие
физических
качеств.
ТБ в спортивном зале и
при работе с мячами.

31(1)

32 (2)

33 (3)

34 (4)

18
3
3
3
3
3
3

Соблюдать требования техники безопасности в
В
процес местах проведения Изучать историю волейбола.
.
Основы знаний название и В
правила игры, инвентарь.
процес
Олимпийские принципы,
.
традиции, правила,
символика. Виды испытаний
ВФСК ГТО.
Правила регистрации на
официальном сайте ВФСК
ГТО.
ОРУ. С- комбинации из 1
Овладеть основными приемами игры волейбол
освоенных
элементов
техники
передвижений(перемещения
в
стойке,
остановки,
ускорения).
Ходьба и бег с выполнением 1
Находить ошибки при выполнении учебных
задания.
Передача
мяча
заданий, отбирать способы их исправления
сверху на месте
Организовывать самостоятельную деятельность с
учетом требований ее безопасности, сохранности
Передача мяча сверху на 1
инвентаря и оборудования, организации места
месте
и
в
движении;
занятий.
Технически
правильно
выполнять
передвча над собой.
двигательные
действия
из
базовых
видов
спорта,
ОРУ. С- передача мяча 1
использовать их в игровой и соревновательной
сверху двумя руками на

35 (5)

36 (6)

37 (7)

38 (8)

39 (9)

40
(10)

41
(11)

42
(12)

43
(13)
44
(14)

месте и после перемещения.
Прием мяча снизу. Передача
мяча над собой. Учебная
игра в/б
С- передача мяча сверху
двумя руками на месте и
после перемещения. Прием
мяча снизу. Передача мяча
над собой. Учебная игра в/б
С- передача мяча сверху
двумя руками на месте и
после перемещения. Прием
мяча снизу. Передача мяча
над собой. Учебная игра в/б
ОРУ. С- передача мяча над
собой, передача мяча во
встречных колоннах. Прием
мяча
снизу.
(учет).Двусторонняя игра в/б
ОРУ. С- передача мяча над
собой, передача мяча во
встречных колоннах. Прием
мяча
снизу.
(учет).Двусторонняя игра в/б.
Передача
мяча
сверху
(учет)
ОРУ с набивными мячами.
С- нижняя прямая подача
мяча через сетку, прием
подачи. . Прием мяча снизу с
перемещением под мяч.
Учебная игра в\б.
ОРУ с набивными мячами.
С- нижняя прямая подача
мяча через сетку, прием
подачи. . Прием мяча снизу с
перемещением
под
мяч.(контроль)
Учебная
игра в\б.
ОРУ со скакалкой Нижняя
прямая подача мяча через
сетку. Прямой нападающий
удар
с
собственного
набрасывания) Двусторонняя
учебная игра
ОРУ со скакалкой Нижняя
прямая подача мяча через
сетку(учет).Прямой
нападающий
удар
с
собственного набрасывания)

деятельности.
Управлять эмоциями при общении со сверстниками
и
взрослыми,
сохранять
хладнокровие,
сдержанность. р.: Соблюдать правила игры.П.:
моделировать технику игровых действий и приемов,
варьировать ее в зависимости от ситуаций и
условий.К.: соблюдать правила безопасности.

ОРУ.
Контроль
основ 1
техники нападающего удара.
Уч. игра . Тесты ГТО.
Сочетание
изученных 1
приемов
техники
игры
(Подача- прием подачинабрасывание- нападающий
удар) Учебная игра.

Овладеть основными приемами игры волейбол

45
(15)

46
(16)

47
(17)

48
(18)

49 (1)

50 (2)

51 (3)

Сочетание
изученных
приемов
техники
игры
(Подача- прием подачинабрасывание- нападающий
удар) Учебная игра.
Контроль
сочетания
изученных приемов техники
игры (Подача- прием подачинабрасывание- нападающий
удар)
Позиционное нападение без
изменения позиций игроков.
Совершенствование навыков
игры в волейбол.
Совершенствование навыков
игры в волейбол. Упр-я на
развитие координационных
способностей.

Находить ошибки при выполнении учебных
заданий, отбирать способы их исправления

30
3 ЧЕТВЕРТЬ
часов
Баскетбол
(по выбору) 12
вариативная часть)
часов
ТБ в спортивном зале и
при работе с мячами.
Основы знаний название и
правила игры, инвентарь.
. Олимпийские принципы,
традиции,
правила,
символика.
Комплекс ОРУ, повторение 1
ТБ на занятиях баскетболом.
П- ловли и передачи от груди
двумя руками на месте и в
движении. Игра б/б.
Комплекс ОРУ, комбинация 1
из освоенных элементов
техники
передвижений(перемещения
в
стойке,
повороты,
ускорения).
Техника
владения мячом.( ведение с
изменением направления и
скорости; с сопротивлением;
двусторонняя игра б/б
Комплекс ОРУ, комбинация 1
из освоенных элементов
техники
передвижений(перемещения
в
стойке,
повороты,
ускорения).
Техника
владения мячом.( ведение с
изменением направления и
скорости; с сопротивлением;
двусторонняя игра б/б.

Овладеть основными приемами игры баскетбол

52.(4)

53(5)

ОРУ
с
гимнастической 1
скакалкой. Комбинация из
освоенных
элементов.
Бросок в кольцо после
ведения.
Позиционное
нападение и личная защита в
игровых взаимодействиях.
ОРУ в движении, З- ловля и 1
передача мяча одной рукой
от плеча на месте и в
движении
с
пассивным
сопротивлением защитника.
Игра б/б

54(6)

ОРУ со скакалкой. С- 1
ведения мяча с изменением
направления
и
скорости.БроСок в кольцо с
места.
Игра
б/б,
персональная
защита.

55(7)

ОРУ с набивными мячами.
Учет ведения мяча с
изменением направления и
скорости.
Закрепление
навыка броска в кольцо с
места.
Игра
б/б,
персональная
защита,
вырывания
и
выбивания мяча
ОРУ. С- бросков мяча в
движении после двух шагов,
штрафной
бросок,
комбинация из освоенных
элементов: ловля, передача,
ведение, бросок.
ОРУ. К- штрафной бросок,
броски мяча в кольцо в
движении одной рукой от
плеча.
Сочетание
изученных
приемов.
Совершенствование ловлипередачи мяча в движении.
Сочетание
изученных
приемов
.Взаимодействия
двух
нападающих
с
сопротивлением защитников
2х2
Сочетание
изученных
приемов
.Взаимодействия
двух
нападающих
с
сопротивлением защитников
3х3
ГИМНАСТИКА
С
ЭЛЕМЕНТАМИ
АКРОБАТИКИ:
Висы и упоры

56(8)

57(9)

58
(10)

59.
(11)

60.
(12)

18
4

Акробатические упражнения
Опорные прыжки
Развитие физических качеств
Основы знаний : знание
снарядов и гимнастических
элементов,
правила
безопасности
во
время
занятий, правильная осанка,
развитие
силовых
способностей и гибкости,
страховка и помощь во время
занятий
СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
Техника безопасности на
уроках гимнастики.
Освоение
акробатических
упражнений.

4
4
6

Технически правильно выполнять двигательные
действия.
Управлять эмоциями при общении со сверстниками
и
взрослыми,
сохранять
хладнокровие,
сдержанность

62(2)

Техника безопасности на 1
уроках гимнастики.
Освоение
акробатических
упражнений.

63(3)

ОРУ на гимнастической 1
стенке, М- кувырок назад в
упор стоя ноги врозь;
кувырок вперед и назад;
длинный кувырок; стойка на
голове и руках. Д- мост и
поворот в упор стоя на одном
колене; кувырки вперед и
назад.
ОРУ на гимнастической 1
стенке, Соверш. М- кувырок
назад в упор стоя ноги врозь;
кувырок вперед и назад;
длинный кувырок; стойка на
голове и руках. Д- мост и
поворот в упор стоя на одном
колене; кувырки вперед и
назад.
ОРУ
с
гимнастической 1
палкой. Опорные прыжки
Мпрыжок
согнув
ноги(козел в ширину. Высота
80-100см)
С- висов и упоров
Развитие
силовой
выносливости.

61 (1)

64 (4)

65 (5)

66 (6)

67(7)

Закрепление
навыков 1
опорного прыжка.
Учет техники двух кувырков
слитно.
ОРУ с большим мячом. 1

Р:прогнозирование – предвидеть возможности
получения конкретного результата при решении
задач.
П:общеучебные –
узнавать, называть и определять объекты и явления
окружающей действительности в соответствии с
содержанием
учебных
предметов.
К:взаимодействие – строить для партнера понятные
высказывания
Р:планирование – ориентироваться в разнообразии
способов решения задач; коррекция – вносить
дополнения и изменения в план действия.
П:знаково-символические – использовать знаковосимволические средства, в том числе модели и
схемы,
для
решения
задач.
К:планирование учебного сотрудничества –
определять цели, функции участников, способы
взаимодействия; координировать и принимать
различные позиции во взаимодействии
Р:контроль и самоконтроль – осуществлять
итоговый и пошаговый контроль по результату.
П:общеучебные – ставить, формулировать и решать
проблемы.
Р:контроль и самоконтроль – использовать

Совершенствование навыка
опорного
прыжка
через
козла. Развитие координации
движений.

68 (8)

69 (9)

70
(10)

71
(11)

72
(12)

73
(13)

74
(14)

75
(15)

ОРУ М-с гантелями, Д- с 1
палками,
Акробатические
соединения
из
3-5
элементов(кувырки, стойки.
Мост
( учет)
ОРУ с
гимнастической 1
скамейкой.
Совершенствование навыка
опорного
прыжка
через
козла.
Развитие координационных
способностей.
Учет
навыка
опорного
прыжка через козла.
Развитие координационных
способностей. Тесты ГТО
ОРУ
с гимнастической
скамейкой. Упр-я в висе .
упоре
на
низкой
перекладине. Лазанье по
гимнастической
лестнице.
Развитие
силовых
и
координационных
способностей.
. Упр-я в висе . упоре на
низкой перекладине. Лазанье
по гимнастической лестнице.
Развитие
силовых
и
координационных
способностей
ОРУ
с
гимнастической
палкой. Совершенствование
упр-ий в висе
Развитие
силовых
и
координационных
способностей.
Подтягивание из виса.
Поднимание туловища из
положения лежа на спине.

установленные правила в контроле способа
решения.
П:общеучебные
–
ставить
и
формулировать
проблемы.
К:планирование учебного сотрудничества –
договариваться о распределении функций и ролей в
совместной деятельности
Р:планирование – ориентироваться в разнообразии
способов решения задач; коррекция – вносить
дополнения и изменения в план действия.

планировать
собственную
деятельность,
распределять нагрузку и отдых в процессе ее
выполнения

Р:планирование – ориентироваться в разнообразии
способов решения задач; коррекция – вносить
дополнения и изменения в план действия.
П:знаково-символические –Использовать знаковосимволические средства, в том числе модели и
схемы,
для
решения
задач.
К:планирование учебного сотрудничества –
определять цели, функции участников, способы
взаимодействия; координировать и принимать
различные позиции во взаимодействии
Оказывать посильную помощь и моральную
поддержку сверстникам при выполнении учебных
заданий, доброжелательно и уважительно объяснять
ошибки и способы их устранения

Развитие
силовых
и 1
координационных
способностей. Подтягивание
из
виса.
Поднимание
туловища из положения
лежа на спине.
ОРУ в парах. Эстафеты и 1
игры
с
использованием
гимнастических упражнений
и инвентаря. Гимнастическая
полоса препятствий

Ориентироваться в разнообразии способов решения
задач; коррекция – вносить дополнения и изменения
в план действия.
П:знаковосимволические
–
использовать
знаковосимволические средства, в том числе модели и

76
(16)

77
(17)

78
(18)

ОРУ в парах. Эстафеты и 1
игры
с
использованием
гимнастических упражнений
и инвентаря. Гимнастическая
полоса препятствий
Подтягивание из виса.(учет). 1
Поднимание туловища из
положения лежа на спине.
Гимнастическая
полоса
препятствий
ОРУ в парах. Эстафеты и 1
игры
с
использованием
гимнастических упражнений
и инвентаря. Гимнастическая
полоса препятствий
24час
4 ЧЕТВЕРТЬ
ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА
10
Бег
4
Прыжки
3
Метание
3
ОРУ.высокий старт 30м . 1
Специальные
беговые
упражнения.
ОРУ. Бег с ускорением от 40- 1
60м. Специальные беговые
упражнения.
« Встречная эстафета»
Специальные
беговые 1
упражнения. Бег на результат
60м. Прыжки в высоту с
разбега,
ТБ на спортивной площадке во время
выполнения упражнений в беге,
прыжках,
метании,
кроссовой
подготовки
Основы знаний
Строевые упражнения
Специальные
беговые 1
упражнения. Бег на результат
60м. Прыжки в высоту с
разбега

ОРУ.
Техника прыжка в 1
высоту с разбега(учет).
Специальные
прыжковые
упражнения.

84.

Совершенствование техники 1
спринтерского бега.
Метание мяча в цель.

схемы,
для
решения
задач.
К:планирование учебного сотрудничества –
определять цели, функции участников, способы
взаимодействия; координировать и принимать
различные позиции во взаимодействии
Р:прогнозирование – предвидеть возможности
получения конкретного результата при решении
задачи.
информационные – получать и
обрабатывать информацию; общеучебные – ставить
и формулировать проблемы. К:взаимодействие –
формулировать собственное мнение и позицию

развития
физических
качеств.
К.: взаимодействовать со сверстниками в
процессе совместного освоения беговых
упражнений.
П.:
демонстрировать
вариативное
выполнение прыжковых упражнений и
метания набивного мяча. К.: соблюдать
правила безопасности..: демонстрировать
вариативное
выполнение
метания
набивного мяча.К.: соблюдать правила
безопасности
К.: взаимодействовать со сверстниками в
процессе
совместного
освоения
метательных упражнений.

85.

Контроль техники старта с 1
опорой на одну руку.
Бег на 60м.
Метание мяча на дальность с
разбега.

ОРУ. Метание мяча в
горизонтальную
и
вертикальную цель(1х1м) с
расстояния Д-12-14м, М-до
16м (учет)
Бег 60 м(учет)
Овладение навыками метания
мяча на дальность.
Овладение
навыками
длительного бега.
ОРУ
в
парах.
Бросок
набивного мяча (1кг) двумя
руками из различных и.п. с
места.
с шага, с двух шагов.
Метание мяча надальность.
(учет)
КРОССОВАЯ
ПОДГОТОВКА

Включать беговые упражнения в различные
формы занятий физической культурой.П.:
демонстрировать вариативное выполнение
прыжковых упражнений.

К.: взаимодействовать со сверстниками в
процессе совместного освоения бега на
выносливость по дистанции.

Р.: включать беговые упражнения в
различные формы занятий физической
культурой.

87.

Включать беговые упражнения в различные
формы занятий физической культурой П.:
демонстрировать вариативное выполнение
метательных упражнений.

Ходьба
и
бег
по 1
пересечѐнной местности до

97.

100

10 мин.
Преодоление вертикальных
препятствий без опоры ( до
100см). с приземлением на
одну ногу, две ноги.
Контроль ЧСС после бега.
Бег в равномерном темпе 1
до11 мин. в сочетании с
ходьбой. Контроль
ЧСС
Подвижные игры.»Лапта»

выполнении
учебных
заданий,
доброжелательно и уважительно объяснять
ошибки и способы их устранения.

Ходьба
и
бег
по
пересечѐнной местности до
12
мин.
Преодоление
вертикальных препятствий
без опоры ( до 100см). с
приземлением на одну ногу,
две ноги.
Контроль ЧСС после бега.
Ходьба
и
бег
по
пересечѐнной местности до
12
мин.
Преодоление
вертикальных препятствий
без опоры ( до 100см). с
приземлением на одну ногу,
две ноги.
Контроль ЧСС после бега.
Кросс 1500м (учет)
«
Лапта» Тесты ГТО
РЕГИОНАЛЬНЫЙ
КОМПОНЕНТ
Гандбол
Овладение
техникой
передвижений
поворотов,
стоек. Ловля и передача мяча
на месте и в движении.
Бросок мяча по воротам в
опорном положении.
Тестирование
уровня
физической
подготовленности. Бег 30 м
Овладение
техникой
передвижений
поворотов,
стоек. Ловля и передача мяча
на месте и в движении.
Бросок мяча по воротам в
опорном положении.
Тестирование
уровня
физической
подготовленности. Прыжок в
длину с места
Овладение
техникой
передвижений
поворотов,
стоек. Ловля и передача мяча
на месте и в движении.
Бросок мяча по воротам в
опорном
положении.
Ведение мяча в низкой и
высокой стоке.

Планировать собственную деятельность,
распределять нагрузку и отдых в процессе
ее выполнения

Оказывать
посильную
помощь
и
моральную поддержку сверстникам при
выполнении учебных заданий

Уметь
демонстрировать
кондиции

Организовывать
самостоятельную
деятельность с учетом требований ее
безопасности, сохранности инвентаря и
оборудования, организации места занятий.

физические

5
1

Р.:
использовать
игру
гандбол
в
организации
активного
отдыха.
П.:
моделировать технику игровых действий и
приемов.К.:
взаимодействовать
со
сверстниками в процессе совместного
освоения технический действий

Р.: использовать игру гандбол
в
организации
активного
отдыха.П.:
моделировать технику игровых действий и
приемов.
К.:
заимодействовать
со
сверстниками в процессе совместного
освоения технический действий

101

102

Тестирование
уровня
физической
подготовленности.
Подтягивание из виса.
Овладение
техникой 1
передвижений
поворотов,
стоек. Ловля и передача мяча
на месте и в движении.
Бросок мяча по воротам в
прыжке
.Блокирование
броска. Учебная игра
Овладение
техникой 1
передвижений
поворотов,
стоек. Ловля и передача мяча
на месте и в движении.
Бросок мяча по воротам в
прыжке. Совершенствование
ведения,
Итого:
102
часа

Р:
выполнять
правила
игры.П.:
моделировать технику игровых действий и
приемов.К.:
взаимодействовать
со
сверстниками в процессе совместного
освоения технический действий. соблюдать
правила безопасности.

таблица тематического планирования 7 класс
(3 ч в неделю в 7 классе; Всего 102ч за год обучения).
№

Содержание ( разделы,
темы)
1
ЧЕТВЕРТЬ
ТБ на спортивной
площадке во время
выполнения упражнений в
беге, прыжках, метании,
кроссовой подготовке.
Основы знаний : значение
гимнастических
упражнений для
сохранения правильной
осанки, развитие силовых
способностей и гибкости,
страховка и помощь во
время занятий.
Олимпийские принципы,
традиции, правила,
символика. История
развития ВФСК ГТО.
Внедрение ВФСК ГТО в
общеобразовательные
учреждения.
Строевые упражнения
:команда «Прямо!»,
повороты в движении
«направо», «налево».

Колич
ество
часов
24

Основные виды деятельности обучающихся (на
уровне универсальных учебных действий

В
Бережно обращаться с инвентарем и оборудованием,
процес соблюдать требования техники безопасности в местах
се
проведения
урока
В
процес
се
урока

В
процес
се
урока

Характеризовать ОИ древности как явление культуры.
Уметь объяснять смысл символики и ритуалов.
Описывать технику выполнения беговых упражнений,
осваивать ее самостоятельно.

1(1)

2(2)

3(3)

4(4)

5(5)

6(6)

7(7)

8(8)

9(9)

10(10)

11(11)

ЛЁГКАЯ
АТЛЕТИКА
БЕГ
ПРЫЖКИ
МЕТАНИЕ
ТБ по Л/А.ОРУ,высокий
старт. Ускорения от 30 до
40 м, специальные
беговые упражнения.ТБ на
Л/А

11
4
4
3
1

ОРУ, бег с ускорением от
70 до 80 м, челночный бег
3Х10
К-бег-30м, 60м,
ОРУ, скоростной бег до 70
м,-80м
«Встречная эстафета» до
60мх3р

Специальные беговые
упражнения, бег на
результат 60м. Комплекс
ГТО.
ОРУ, Техника прыжка в
длину с разбега( подбор
разбега, отталкивание);
специальные прыжковые
упражнения
Прыжки в длину с 11-13
шагов разбега на точность
приземления. ОРУ со
скакалкой,
ОРУ со скакалкой.
Прыжки в длину с 11-13
шагов разбега.( Вынос
бедра после отталкивания)
Специальные прыжковые
упражнения, прыжки в
длину с 11-13 шагов
разбега на результат

ОРУ. Метание мяча с
укороченного и полного
разбега на дальность.
Метание мяча с 4-5
бросковых шагов с разбега
в коридор 10м на
дальность , упражнения с
набивными мячами
Метание мяча на
дальность. ОРУ.
Бросок набивного мяча
двумя руками из
различных и.п. впередвверх
КРОССОВАЯ
ПОДГОТОВКА

Находить ошибки при выполнении учебных заданий,
отбирать способы их исправления; К. -сохранять
доброжелательное отношение друг к другу; Р.адекватно понимать оценку взрослого и сверстников.
Находить отличительные особенности в выполнении
двигательного действия разными учениками, выделять
отличительные признаки и элементы;

Выбирать действия в соответствии с поставленной
задачей и условиями ее реализации

Находить отличительные особенности в выполнении
двигательного действия разными учениками, выделять
отличительные признаки и элементы;

Ставить вопросы, обращаться за помощью; проявлять
активность во взаимодействии для решения
коммуникативных задач

Выбирать действия в соответствии с поставленной
задачей и условиями ее реализации. Взаимодействовать
со сверстниками в процессе совместного освоения
технического действия.

12(1)

13(2)

14(3)

15(4)

16(5)

17(6)

18(7)

Техника безопасности на
занятиях кроссовым
бегом. Преодоление
горизонтальных
препятствий. Смешанное
передвижение
300+100, 300+100,
200+100. ОРУ
Закрепление навыка
преодоления
горизонтальных
препятствий прыжком.Зправильным движениям
рук в беге, ходьба и бег со
скакалкой, смешанное
передвижение300+100,
400+100, 200+100 . ОРУ
Совершенствование
навыка преодоления
горизонтальных
препятствий;
вертикальных без
опоры.З- бега сохраняя
правильную осанку,
смешанное передвижение
300+100,500+100,200+100,
специальные упражнения.
ОРУ
Оценка навыка
преодоления
вертикальных препятствий
без опоры и с опорой.
З- положения правильной
осанки и движения рук в
беге, контроль за ЧСС,
смешанное передвижение
300+100,600+100,200+100.
ОРУ
Преодоление полосы
препятствий. Смешанное
передвижение
300+100, 600+100,
300+100,контроль
ЧСС.ОРУ
Перепрыгивание через
горизонтальные
препятствия с
приземлением на одну
ногу.
З- правильной постановки
стопы, бег в умеренном
темпе, контроль ЧСС
после бега через 3 мин,5
,10. Специальные БУ
Комплекс ОРУ , старт
групповой. Чередование
бега и ходьбы по
пересеченной местности
до 3000м проверка пульса

Бережно обращаться с инвентарем и оборудованием,
соблюдать требования техники безопасности в местах
проведения занятий. Взаимодействовать со
сверстниками в процессе совместного освоения
технического действия.

19(8)

20(9)

21(1)

22(2)

23(3)

24(4)

после бега.
Комплекс ОРУ , ходьба и
бег по пересечѐнной
местности , правильный
ритм дыхания в беге.
ОРУ. Кросс 1500м – зачет.
Испытание ГТО.
РЕГИОНАЛЬНЫЙ
КОМПОНЕНТ
Гандбол. История
развития игры.
Техника безопасности при
работе с мячом. Ловля и
передача мяча во
встречных колоннах.
Ведение мяча.
Техника безопасности при
работе с мячом. Ловля и
передача мяча во
встречных колоннах.
Ведение мяча. Броски по
воротам. Учебная игра.
Техника безопасности при
работе с мячом. Ловля и
передача мяча во
встречных колоннах.
Ведение мяча. Броски по
воротам. Учебная игра.
Техника безопасности при
работе с мячом. Ловля и
передача мяча во
встречных колоннах.
Ведение мяча. Броски по
воротам. Учебная игра.
2 ЧЕТВЕРТЬ
Виды испытаний ВФСК
ГТО.
Правила регистрации на
официальном сайте ВФСК
ГТО.
ТБ в спортивном зале

Основы знаний название и
правила игры, инвентарь.
Строевые упражнения

25(5)

Техника безопасности при
работе с мячом. Ловля и
передача мяча во
встречных колоннах.

7
7часов Изучать историю гандбола. Овладеть основными
приемами игры в гандболе.
1
Сличать способ действия и его результат с заданным
эталоном с целью обнаружения отклонений и отличий
от эталона.
1
Ориентироваться в разнообразии способов решения
задач.
Формулировать свои затруднения

24
часа

В
процес
се
урока
В
процес
се
урока
В
процес
се
урока
1

Находить отличительные особенности в выполнении
двигательного действия разными учениками, выделять
отличительные признаки и элементы

26(6)

27(7)

28(1)

29(2)

30(3)

31(4)

Ведение мяча. Броски по
воротам. Учебная игра.
Техника безопасности при
работе с мячом. Ловля и
передача мяча во
встречных колоннах.
Ведение мяча. Броски по
воротам. Учебная игра.
Техника безопасности при
работе с мячом. Ловля и
передача мяча во
встречных колоннах.
Ведение мяча. Броски по
воротам. Учебная игра.

Технически правильно выполнять двигательные
действия из базовых видов спорта, использовать их в
игровой и соревновательной деятельности

Волейбол
Техника передвижений
Приѐм и передача мяча
Техника подач.
Обучение нападающему
удару
Тактика нападения

18
4
4
4
4
2

Овладеть основными приемами игры волейбол
Соблюдать требования техники безопасности в местах
проведения Изучать историю волейбола.

ОРУ. С- комбинации из
освоенных элементов
техники
передвижений(перемещен
ия в стойке, остановки,
ускорения).
ОРУ. С- комбинации из
освоенных элементов
техники
передвижений(перемещен
ия в стойке, остановки,
ускорения). Развитие
ловкости в упр. с мячами
ОРУ. С- комбинации из
освоенных элементов
техники
передвижений(перемещен
ия в стойке, остановки,
ускорения).
ОРУ. С- комбинации из
освоенных элементов
техники
передвижений(перемещен
ия в стойке, остановки,
ускорения). Владение
мячом.

Находить ошибки при выполнении учебных заданий,
отбирать способы их исправления

Управлять эмоциями при общении со сверстниками и
взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность. р.:
Соблюдать правила игры.П.: моделировать технику
игровых действий и приемов, варьировать ее в
зависимости от ситуаций и условий.К.: соблюдать
правила безопасности.
Управлять эмоциями при общении со сверстниками и
взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность. р.:
Соблюдать правила игры.П.: моделировать технику
игровых действий и приемов, варьировать ее в
зависимости от ситуаций и условий.К.: соблюдать
правила безопасности

32(5)

ОРУ. С- передача мяча
сверху двумя руками на
месте и после
перемещения. Прем мяча
снизу.Передача мяча над
собой. Двусторонняя игра
в/б

33(6)

Характеризовать явления (действия и поступки), давать
им объективную оценку на основе освоенных знаний и
имеющегося опыта

34(7)

ОРУ. С- передача мяча
над собой, передача мяча
во встречных колоннах.
Отбивание мяча от сетки
.Прием мяча снизу.
(учет).Двусторонняя игра
в/б. Передача мяча
сверху (учет)

Овладеть основными приемами игры волейбол
Находить ошибки при выполнении учебных заданий,
отбирать способы их исправления

35(8)

Отбивание мяча от сетки.
Прием мяча снизу.
(учет).Двусторонняя игра
в/б. Передача мяча
сверху (учет)

36(9)

ОРУ с набивными мячами.
С- нижняя прямая подача
мяча через сетку, прием
подачи. Двусторонняя
игра в\б.

37(10)

ОРУ с набивными мячами.
С- нижняя прямая подача
мяча через сетку, прием
подачи. Двусторонняя
игра в\б.

Находить ошибки при выполнении учебных заданий,
отбирать способы их исправления Управлять эмоциями
при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять
хладнокровие, сдержанность. р.: Соблюдать правила
игры.П.: моделировать технику игровых действий и
приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и

условий.К.: соблюдать правила безопасности.
Управлять эмоциями при общении со сверстниками и
взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность. р.:
Соблюдать правила игры.П.: моделировать технику
игровых действий и приемов, варьировать ее в
зависимости от ситуаций и условий.К.: соблюдать
правила безопасности.

38(11)

ОРУ со скакалкой Нижняя
прямая подача мяча через
сетку (учет). Прямой
нападающий удар с
собственного
набрасывания.

39(12)

ОРУ со скакалкой Нижняя
прямая подача мяча через
сетку (учет) .Прямой
нападающий удар с
собственного
набрасывания.(совершенст
вование)
ОРУ. Контроль основ
техники нападающего
удара. Уч. игра

Развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения, принятие и
освоение социальной роли;развитие этических чувств,
доброжелательности и эмоционально-нравственной
отзывчивости; развитие самостоятельности и личной
ответственности за свои поступки; формирование
эстетических потребностей, ценностей и чувств

Сочетание изученных
приемов техники игры
(Подача- прием подачинабрасываниенападающий удар)
Сочетание изученных
приемов техники игры
(Подача- прием подачинабрасываниенападающий удар)
Учебная игра.
Контроль сочетания
изученных приемов
техники игры (Подачаприем подачинабрасываниенападающий удар.
Учебная игра с
применением изученных
приемов
Позиционное нападение с
изменением позиций
игроков.
Совершенствование
навыков игры в волейбол.
Позиционное нападение с
изменением позиций
игроков.
Совершенствование
навыков игры в волейбол.
Тесты ГТО

Развитие этических чувств, доброжелательности и
эмоционально-нравственной отзывчивости,
сопереживания чувствам других людей; развитие
навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми
в разных социальных ситуациях, умение не создавать
конфликты и находить выходы из спорных ситуаций;
развитие самостоятельности и личной ответственности
за свои поступки
Регулятивные: формировать умение адекватно
оценивать свои действия и действия партнера;
самостоятельно выделять и формулировать познавательную цель.
Познавательные: уметь выполнять разминку с
гимнастическими палками
Регулятивные: формировать умение адекватно
оценивать свои действия и действия партнера;
самостоятельно выделять и формулировать познавательную цель.
Познавательные: уметь выполнять разминку с
гимнастическими палками

40(13)

41(14)

42(15)

43(16)

44(17)

45(18)

Регулятивные: формировать умение адекватно
оценивать свои действия и действия партнера;
самостоятельно выделять и формулировать познавательную цель.
Познавательные: уметь выполнять разминку с
гимнастическими палками
Развитие этических чувств, доброжелательности и
эмоционально-нравственной отзывчивости,
сопереживания чувствам других людей; развитие
навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми
в разных социальных ситуациях, умение не создавать
конфликты и находить выходы из спорных ситуаций;
развитие самостоятельности и личной ответственности
за свои поступки

46(1)

47(2)

48(3)

49(1)

50(2)

51(3)

Баскетбол
Комплекс ОРУ,
повторение ТБ на
занятиях баскетболом. Пловли и передачи от груди
двумя руками на месте и в
движении. Игра б/б.
Бросок мяча в движении.
Комплекс ОРУ,
комбинация из освоенных
элементов техники
передвижений(перемещен
ия в стойке, повороты,
ускорения). Техника
владения мячом.( ведение
с изменением направления
и скорости; с
сопротивлением;
Двусторонняя игра б/б
Комплекс ОРУ,
комбинация из освоенных
элементов техники
передвижений(перемещен
ия в стойке, повороты,
ускорения). Техника
владения мячом.( ведение
с изменением направления
и скорости; с
сопротивлением;
Двусторонняя игра б/б
3
ЧЕТВЕРТЬ
Правила и техника
выполнения видов
испытаний ВФСК ГТО.
ТБ в спортивном зале и
при работе с мячами.
Баскетбол (вариативная
часть)
ОРУ с гимнастической
скакалкой. Комбинация из
освоенных элементов.
Бросок в кольцо после
ведения. Позиционное
нападение и личная
защита в игровых
взаимодействиях.
ОРУ с набивными мячами.
С- ведения мяча с
изменением направления и
скорости.Игра б/б,
персональная защита,
вырывания и выбивания
мяча
ОРУ. С- бросков мяча в
движении после двух
шагов, штрафной бросок,
комбинация из освоенных
элементов: ловля,

3
1

Соблюдать требования техники безопасности в местах
проведения Изучать историю баскетбола.
Овладеть основными приемами игры баскетбол
Находить ошибки при выполнении учебных заданий,
отбирать способы их исправления Организовывать
самостоятельную деятельность с учетом требований ее
безопасности, сохранности инвентаря и оборудования,
организации места занятий.

6
часов
1

Развитие мотивов учебной деятельности и
формирование личностного смысла учения, принятие и
освоение социальной роли; развитие этических чувств,
доброжелательности и эмоционально-нравственной
отзывчивости, сопереживания чувствам других людей;
формирование эстетических потребностей, ценностей и
чувств
Технически правильно выполнять двигательные
действия из базовых видов спорта, использовать их в
игровой и соревновательной деятельности.

52(4)

53(5)

54(6)

55(1)

56(2)

57(3)

передача, ведение, бросок.
ОРУ с гимнастической
скакалкой. Комбинация из
освоенных элементов.
Бросок в кольцо после
ведения. Позиционное
нападение и личная
защита в игровых
взаимодействиях.
ОРУ с набивными мячами.
С- ведения мяча с
изменением направления и
скорости.Игра б/б,
персональная защита,
вырывания и выбивания
мяча
ОРУ. С- бросков мяча в
движении после двух
шагов, штрафной бросок,
комбинация из освоенных
элементов: ловля,
передача, ведение, бросок.
ГИМНАСТИКА С
ЭЛЕМЕНТАМИ
АКРОБАТИКи
Висы и упоры
Акробатические
упражнения
Опорные прыжки
Развитие физических
качеств
Основы знаний : знание
снарядов и
гимнастических
элементов, правила
безопасности во время
занятий, правильная
осанка, развитие силовых
способностей и гибкости,
страховка и помощь во
время занятий
СТРОЕВЫЕ
УПРАЖНЕНИЯ
Техника безопасности на
уроках гимнастики.
Освоение акробатических
упражнений.
Техника безопасности на
уроках гимнастики.
Освоение акробатических
упражнений
ОРУ на гимнастической
стенке, М- кувырок назад
в упор стоя ноги врозь;
кувырок вперед и назад;
длинный кувырок; стойка
на голове и руках. Д- мост

затруднения
Р:планирование – выбирать действия в соответствии с
поставленной задачей и условиями ее
реализации.П:общеучебные – самостоятельно выделять
и формулировать познавательную цель.К:взаимодействие – слушать собеседника, формулировать свои
затруднения
Технически правильно выполнять двигательные
действия из базовых видов спорта, использовать их в
игровой и соревновательной деятельности.

18
4
4
4
6

В
процес
се
урока

В
процес
се
урока
1
Развитие мотивов учебной деятельности и
формирование личностного смысла учения, принятие и
освоение социальной роли; развитие этических чувств,
доброжелательности и эмоционально-нравственной
отзывчивости, сопереживания чувствам других людей;
1
формирование эстетических потребностей, ценностей и
чувств
1

Коммуникативные: сохранять доброжелательное
отношение друг к другу; устанавливать рабочие отношения. Регулятивные: формировать умение
адекватно понимать оценку взрослого и сверстников.

58(4)

59(5)

60(6)
61(7)

62(8)

63(9)

64(10)

65(11)

66(12)

67(13)

и поворот в упор стоя на
одном колене; кувырки
вперед и назад.
ОРУ на гимнастической
стенке, М- кувырок назад
в упор стоя ноги врозь;
кувырок вперед и назад;
длинный кувырок; стойка
на голове и руках. Д- мост
и поворот в упор стоя на
одном колене; кувырки
вперед и назад.
ОРУ с гимнастической
палкой. Опорные прыжки
М- прыжок согнув
ноги(козел в длину.
Высота 110-115см)
С- висов и упоров
Развитие силовой
выносливости.
Закрепление навыков
опорного прыжка.
ОРУ с большим мячом.
Совершенствование
навыка опорного прыжка
через козла. Тесты ГТО.
ОРУ М-с гантелями, Д- с
палками, акробатические
соединения из 3-5
элементов(кувырки,
стойки. мост)
ОРУ с гимнастической
скамейкой.
Развитие
координационных
способностей.
ОРУ с гимнастической
скамейкой.
Развитие
координационных
способностей

ОРУ с гимнастической
скамейкой. Лазанье по
гимнастической лестнице.
Развитие силовых и
координационных
способностей.
ОРУ с гимнастической
скамейкой. Лазанье по
гимнастической лестнице.
Развитие силовых и
координационных
способностей.
ОРУ с гимнастической
палкой.
Совершенствование упр-

Коммуникативные: сохранять доброжелательное
отношение друг к другу; устанавливать рабочие
отношения.
Регулятивные: формировать умение адекватно
понимать оценку взрослого и сверстников.

Коммуникативные: представлять
конкретное содержание и излагать его; с достаточной
полнотой и точностью втивные: самостоятельно
выделять и формулировать ыражать свои мысли в
соответствии с задачами и условиями коммуникации.
Регуля познавательную цель; уметь сохранять заданную
цель.

Развитие этических чувств, доброжелательности и
эмоционально-нравственной отзывчивости,
сопереживания чувствам других людей; развитие
навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми
в разных социальных ситуациях, умение не создавать
конфликты и находить выходы из спорных ситуаций;
развитие самостоятельности и личной ответственности
за свои поступки
Р:целеполагание – формулировать и удерживать
учебную задачу; планирование – применять
установленные правила в планировании способа
решения.П:общеучебные – ориентироваться в
разнообразии способов решения задач.
.

68(14)

69(15)

70(16)

71(17)

72(18)

73(1)

ий в висе
Развитие силовых и
координационных
способностей.
Подтягивание из виса.
Поднимание туловища из
положения лежа на спине.
ОРУ с гимнастической
палкой.
Совершенствование уприй в висе
Развитие силовых и
координационных
способностей.
Подтягивание из виса.
Поднимание туловища из
положения лежа на спине.
ОРУ в парах. Опорные
прыжки. Эстафеты и игры
с использованием
гимнастических
упражнений и инвентаря.
Гимнастическая полоса
препятствий

Развитие этических чувств, доброжелательности и
эмоционально-нравственной отзывчивости,
сопереживания чувствам других людей; развитие
навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми
в разных социальных ситуациях, умение не создавать
конфликты и находить выходы из спорных ситуаций;
развитие самостоятельности и личной ответственности
за свои поступки
Развитие мотивов учебной деятельности и
формирование личностного смысла учения, принятие и
освоение социальной роли; развитие этических чувств,
доброжелательности и эмоционально-нравственной
отзывчивости, сопереживания чувствам других людей;
развитие навыков сотрудничества со

ОРУ в парах. Опорные
прыжки. Эстафеты и игры
с использованием
гимнастических
упражнений и инвентаря.
Гимнастическая полоса
препятствий
Подтягивание из
виса.(учет). Поднимание
туловища из положения
лежа на спине.
Гимнастическая полоса
препятствий

Подтягивание из
виса.(учет). Поднимание
туловища из положения
лежа на спине.
Гимнастическая полоса
препятствий
ЭЛЕМЕНТЫ
ЕДИНОБОРСТВ (М) и
ритмической
гимнастики (д)
ОРУ
со
скакалками.
Техника безопасности на
занятиях единоборствами.
Обучение захватам рук и
туловища.Борьба
за
предмет.
Танцевальные
шаги.
Составление простейшей
танцевальной

Коммуникативные: слушать и слышать друг друга;
устанавливать рабочие отношения; управлять
поведением партнера(контроль, коррекция, оценка
действий партнера, умение убеждать). Регулятивные:
формировать умение адекватно оценивать свои
действия
и действия партнера; уметь видеть указанную ошибку и
исправлять ее по указанию взрослого.
Развитие мотивов учебной деятельности и
формирование личностного смысла учения, принятие и
освоение социальной роли; развитие этических чувств,
доброжелательности и эмоционально-нравственной
отзывчивости, сопереживания чувствам других людей;
развитие навыков сотрудничества со

74(2)

75(3)

76(4)

77(5)

78(6)

комбинации.
Обучение освобождению
от захватов.Приемы
борьбы за выгодное
положение. Упражнения
по овладению приемами
самостраховки.
Разучивание
танцевального комплекса
№1
Обучение освобождению
от захватов.Приемы
борьбы за выгодное
положение. Упражнения
по овладению приемами
самостраховки.
Разучивание
танцевального комплекса
№1
ОРУ со скакалками.
Правила самоконтроля на
занятиях. Упражнения по
овладению приемами
страховки. Упр-я с
отягощениями.
Танцевальные шаги.
Подбор музыкального
сопровождения. Развитие
координационных
способностей подвижные
игры
«Бой петухов»,
«Перетягивание в парах»,
«Выталкивание из круга»
и т.д. Выполнение
комплекса танцевальной
зарядки.
ОРУ со скакалками.
Правила самоконтроля на
занятиях. Упражнения по
овладению приемами
страховки. Упр-я с
отягощениями.
Танцевальные шаги.
Подбор музыкального
сопровождения. Силовые
упражнения (ОРУ с
гантелями, штангой,
гирей). Разучивание
танцевального комплекса
№1. Составление
индивидуальных
программ танцевальной
зарядки
Силовые упражнения
(ОРУ с гантелями,
штангой, гирей).
Разучивание
танцевального комплекса

1
Коммуникативные: слушать и слышать друг друга;
устанавливать рабочие отношения; управлять
поведением партнера(контроль, коррекция, оценка
действий партнера, умение убеждать). Регулятивные:
формировать умение адекватно оценивать свои
действия
и действия партнера; уметь видеть указанную ошибку и
исправлять ее по указанию взрослого.

79(1)

80(2)

81(3)

№1. Составление
индивидуальных
программ танцевальной
зарядки. Развитие
координационных
способностей подвижные
игры
«Бой петухов»,
«Перетягивание в парах»,
«Выталкивание из круга»
и т.д. Выполнение
комплекса танцевальной
зарядки.
РЕГИОНАЛЬНЫЙ
КОМПОНЕНТ
Футбол
Техника безопасности при
работе с мячом. Остановка
и передача мяча во
встречных колоннах.
Ведение мяча. Удары по
воротам. Учебная игра.
Техника безопасности при
работе с мячом.
Остановки и передача
мяча во встречных
колоннах. Ведение
мяча.Удары по воротам.
Учебная игра.
Удары по неподвижному
мячу внешней частью
подъема и катящемуся
мячу внутренней частью
подъема. На освоение
техники ведения мяча.
Перехват мяча. Учебная
игра
ТБ на спортивной
площадке во время
выполнения упражнений в
беге, прыжках, метании,
кроссовой подготовки
Основы знаний
Строевые упражнения

82(1)

В
проце
ссе
урока
В
проце
ссе
урока

Влияние внедрения ВФСК
ГТО на здоровый образ
жизни современного
школьника.
ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА
Бег
Прыжки
Метание

10
4
3
3

ОРУ. Высокий старт 30м .

Специальные беговые
упражнения.
83(2)

ОРУ. Бег с ускорением от
70-80м. Специальные
беговые упражнения.Бег
60м, 100м
« Встречная эстафета»

84(3)

Специальные беговые
упражнения. Бег на
результат100м. Прыжки в
высоту с разбега,

85(4)

Специальные беговые
упражнения. Бег на
результат100м. Прыжки в
высоту с разбега. Тесты
ГТО.

86(5)

ОРУ. Прыжки в высоту с
разбега, специальные
прыжковые упражнения.
Совершенствование
техники длительного бега.
Прыжок в высоту с разбега.
Учет техники.

88(7)

Контроль бега на 1000м.
Метание мяча на дальность
с разбега.

89(8)

ОРУ. Метание мяча в
горизонтальную и
вертикальную цель(1х1м) с
расстояния Д-12-14м, М-до
16м

90(9)

Овладение навыками
длительного бега.
Равномерный бег: м.-2000м.
дев.-1500м

91(10)

ОРУ в парах. Бросок
набивного мяча (1кг) двумя
руками из различных и.п. с
места.
с шага, с двух шагов.
Метание мяча на дальность.
(учет)
КРОССОВАЯ
ПОДГОТОВКА
ОРУ. Техника безопасности
на занятиях кроссовым
бегом. Преодоление

87(6)

92(1)

работы; слушать и слышать друг друга. Регулятивные:
формировать умение контролировать свою
деятельность по результату; уметь сохранять заданную
цель.
Р:планирование – выбирать действия в соответствии с
поставленной задачей и условиями ее
реализации.П:общеучебные – самостоятельно выделять
и формулировать познавательную цель.К:взаимодействие – слушать собеседника, формулировать свои
затруднения
Коммуникативные: формировать навыки учебного
сотрудничества в ходе индивидуальной и групповой
работы; слушать и слышать друг друга. Регулятивные:
формировать умение контролировать свою
деятельность по результату; уметь сохранять заданную
цель.
Развитие этических чувств, доброжелательности и
эмоционально-нравственной отзывчивости,
сопереживания чувствам других людей; развитие
навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми
в разных социальных ситуациях, умение не создавать
конфликты и находить выходы из спорных ситуаций;
развитие самостоятельности и личной ответственности
за свои поступки
Регулятивные: формировать умение адекватно
оценивать свои действия и действия партнера;
самостоятельно выделять и формулировать познавательную цель.
Познавательные: уметь выполнять разминку с
гимнастическими скакалками

Р:целеполагание – формулировать и удерживать
учебную задачу; планирование – применять
установленные правила в планировании способа
решения.П:общеучебные – ориентироваться в
разнообразии способов решения задач.
Р:планирование – выбирать действия в соответствии с
поставленной задачей и условиями ее
реализации.П:общеучебные – самостоятельно выделять
и формулировать познавательную цель.К:взаимодействие – слушать собеседника, формулировать свои
затруднения
Регулятивные: формировать умение адекватно
оценивать свои действия и действия партнера;
самостоятельно выделять и формулировать познавательную цель.
Познавательные: уметь выполнять разминку с
гимнастическими палками
Развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения, принятие и
освоение социальной роли;развитие этических чувств,
доброжелательности и эмоционально-нравственной
отзывчивости; развитие самостоятельности и личной
ответственности за свои поступки; формирование
эстетических потребностей, ценностей и чувств

9
1

Развитие этических чувств, доброжелательности и
эмоционально-нравственной отзывчивости,
сопереживания чувствам других людей; развитие

горизонтальных
препятствий. Смешанное
передвижение 300+100,
400+100, 200+100.
ОРУ. Техника безопасности
на занятиях кроссовым
бегом. Преодоление
горизонтальных
препятствий. Правильное
движение рук в беге и
ходьбе и бег со скакалкой.
Смешанное передвижение.
ОРУ. Техника безопасности
на занятиях кроссовым
бегом. Преодоление
горизонтальных
препятствий. Правильное
движение рук в беге и
ходьбе и бег со скакалкой.
Смешанное передвижение.
ОРУ. Техника безопасности
на занятиях кроссовым
бегом. Преодоление
горизонтальных и
вертикальных препятствий.
Кроссовая дистанция
М-800м, Д 500м.
Ходьба и бег по
пересечѐнной местности.
Преодоление полосы
препятствий.
Контроль ЧСС после бега

Бег в равномерном темпе
от10 до 20 мин.
Преодоление полосы
препятствий.
Контроль ЧСС .
Смешанное перемещение
по пересеченной местности.
Зачѐт кроссового бега
1000м. Тесты ГТО.

99(8)

Смешанное перемещение
по пересеченной местности.
Зачѐт кроссового бега
1500м,

100(9)

Кросс 2000м (учет)

93(2)

94(3)

95(4)

96(5)

97(6)

98(7)

навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми
в разных социальных ситуациях, умение не создавать
конфликты и находить выходы из спорных ситуаций;
развитие самостоятельности и личной ответственности
за свои поступки
Р:планирование – выбирать действия в соответствии с
поставленной задачей и условиями ее
реализации.П:общеучебные – самостоятельно выделять
и формулировать познавательную цель.К:взаимодействие – слушать собеседника, формулировать свои
затруднения

Р:целеполагание – формулировать и удерживать
учебную задачу; планирование – применять
установленные правила в планировании способа
решенияП:общеучебные – ориентироваться в
разнообразии способов решения задач.

Р:планирование – выбирать действия в соответствии с
поставленной задачей и условиями ее
реализации.П:общеучебные – самостоятельно выделять
и формулировать познавательную цель.К:взаимодействие – слушать собеседника, формулировать свои
затруднения
Р:целеполагание – формулировать и удерживать
учебную задачу; планирование – применять
установленные правила в планировании способа
решения.П:общеучебные – ориентироваться в
разнообразии способов решения задач.
Развитие этических чувств, доброжелательности и
эмоционально-нравственной отзывчивости,
сопереживания чувствам других людей; развитие
навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми
в разных социальных ситуациях, умение не создавать
конфликты и находить выходы из спорных ситуаций;
развитие самостоятельности и личной ответственности
за свои поступки
Р:целеполагание – формулировать и удерживать
учебную задачу; планирование – применять
установленные правила в планировании способа
решения.П:общеучебные – ориентироваться в
разнообразии способов решения задач.
Развитие этических чувств, доброжелательности и
эмоционально-нравственной отзывчивости,
сопереживания чувствам других людей; развитие
навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми
в разных социальных ситуациях, умение не создавать
конфликты и находить выходы из спорных ситуаций;
развитие самостоятельности и личной ответственности

за свои поступки

101(1)

102(2)

РЕГИОНАЛЬНЫЙ
КОМПОНЕНТ
Футбол
Техника безопасности при
работе с мячом. Удары по
неподвижному мячу
внешней частью подъема и
катящемуся мячу
внутренней частью
подъема. На освоение
техники ведения мяча.
Перехват мяча. Учебная
игра.
Удары по неподвижному
мячу внешней частью
подъема и катящемуся мячу
внутренней частью
подъема. На освоение
техники ведения мяча.
Перехват мяча. Учебная
игра.
Итого:

2
2
1

102
часа

таблица тематического планирования 8 класс
(3 ч в неделю в 8 классе; Всего 102ч за год обучения).

№
урока

Содержание ( разделы, темы)

1 ЧЕТВЕРТЬ
ТБ на спортивной площадке во время
выполнения упражнений в беге, прыжках,
метании, кроссовой подготовке.

Колич
ество
часов
24

Основные виды деятельности
обучающихся (на уровне
универсальных учебных действий

В
процес
се
урока
В
процес
се
урока

Бережно обращаться с инвентарем и
оборудованием, соблюдать требования
техники безопасности в местах
проведения
Характеризовать ОИ древности как
явление культуры. Уметь объяснять
смысл символики и ритуалов.
Описывают технику выполнения
беговых упражнений, осваивают ее
самостоятельно.

Основы знаний : значение л/атлетических
упражнений для сохранения правильной
осанки, развитие силовых способностей и
гибкости, страховка и помощь во время
занятий.название разучиваемых
упражнений и основы правильной техники
их выполнения; правила соревнований в
беге, прыжках и метаниях; разминка для
выполнения л/а упражнений. Олимпийские
игры древности. Возрождение Олимпийских
игр и олимпийского движения.
Олимпийские принципы, традиции,
правила, символика. Нормативы ФСК ГТО.
Строевые упражнения :команда «Прямо!»,
В
повороты на месте«направо», «налево».
процес
се
урока

Иметь понятие о нормативах и
требованиях к ФСК ГТО.

6
7

9.
10

12 (1)

13 (2)

14 (3)

15(4)

ЛЁГКАЯ
АТЛЕТИКА
БЕГ
ПРЫЖКИ
МЕТАНИЕ
ТБ на уроках по Л/А. ОРУ, низкий старт от
30 до 40 м, специальные беговые
упражнения

11
4
4
3
1

ОРУ, бег с ускорением от 70 до 80 м,
челночный бег 3Х10
К-бег-30м, 60м, 100м
ОРУ, скоростной бег до 70 м,
«Встречная эстафета»
К-бег 100 м

Специальные беговые упражнения, бег на
результат 100м. с низкого старта. Тесты
ГТО.
ОРУ, Техника прыжка в длину с разбега(
подбор разбега, отталкивание); специальные
прыжковые упражнения
Прыжки в длину с 11-13 шагов разбега на
точность приземления. ОРУ со скакалкой,
ОРУ со скакалкой. Прыжки в длину с 11-13
шагов разбега.( Вынос бедра после
отталкивания)

Специальные прыжковые упражнения,
прыжки в длину с 11-13 шагов разбега на
результат
ОРУ. Метание мяча с укороченного и
полного разбега на дальность.
Метание мяча с 4-5 бросковых шагов с
разбега в коридор 10м на дальность ,
упражнения с набивными мячами
Метание мяча на дальность. ОРУ.
Бросок набивного мяча двумя руками из
различных и.п. вперед-вверх
КРОССОВАЯ ПОДГОТОВКА
Техника безопасности на занятиях
кроссовым бегом. Преодоление
горизонтальных препятствий. Смешанное
передвижение
300+100, 300+100, 200+100. ОРУ
Закрепление навыка преодоления
горизонтальных препятствий прыжком.Зправильным движениям рук в беге, ходьба и
бег со скакалкой, смешанное
передвижение300+100, 400+100, 200+100 .
ОРУ
Совершенствование навыка преодоления
горизонтальных препятствий; вертикальных
без опоры.З- бега сохраняя правильную
осанку, смешанное передвижение
300+100,500+100,200+100,специальные
упражнения. ОРУ
Оценка навыка преодоления вертикальных
препятствий без опоры и с опорой.
З- положения правильной осанки и
движения рук в беге, контроль за ЧСС,

1
1

9
1

Находить ошибки при выполнении
учебных заданий, отбирать способы их
исправления; К. -сохранять
доброжелательное отношение друг к
другу; Р.-адекватно понимать оценку
взрослого и сверстников.
Находить отличительные особенности в
выполнении двигательного действия
разными учениками, выделять
отличительные признаки и элементы

Выбирать действия в соответствии с
поставленной задачей и условиями ее
реализации
Находить отличительные особенности в
выполнении двигательного действия
разными учениками, выделять
отличительные признаки и элементы;
Ставить вопросы, обращаться за
помощью; проявлять активность во
взаимодействии для решения
коммуникативных задач
Выбирать действия в соответствии с
поставленной задачей и условиями ее
реализации. Взаимодействовать со
сверстниками в процессе совместного
освоения технического действия.
Бережно обращаться с инвентарем и
оборудованием, соблюдать требования
техники безопасности в местах
проведения занятий. Взаимодействовать
со сверстниками в процессе
совместного освоения технического
действия

1
Cоблюдать требования техники
безопасности в местах проведения
занятий.

Моделировать технику освоения
преодоления препятствий и варьировать
ее в зависимости от ситуаций и условий,
возникающих в процессе прохождения

16 (5)

смешанное передвижение
300+100,600+100,200+100. ОРУ
Преодоление полосы препятствий.
Смешанное передвижение
300+100, 600+100, 300+100,контроль
ЧСС.ОРУ

дистанции.
Бережно обращаться с инвентарем и
оборудованием, соблюдать требования
техники безопасности в местах
проведения занятий.

Перепрыгивание через горизонтальные
препятствия с приземлением на одну ногу.
З- правильной постановки стопы, бег в
умеренном темпе, контроль ЧСС после бега
через 3 мин,5 ,10. Специальные БУ
Комплекс ОРУ , старт группой.
Чередование бега и ходьбы по пересеченной
местности до 3000м проверка пульса после
бега.
Комплекс ОРУ , ходьба и бег по
пересечѐнной местности , правильный ритм
дыхания в беге. Кросс 1500м
ОРУ. Кросс 20000м – зачет . 3000м- без
учета времени. Нормативы выносливости
комплекса ГТО.
РЕГИОНАЛЬНЫЙ КОМПОНЕНТ
Гандбол
История гандбола. Основные правила и
приемы игры.
Техника безопасности на занятиях
гандболом.Стойки игрока; перемещения в
стойке приставными шагами боком и
спиной вперед. Ускорения из разных И.П.
Стойки игрока; перемещения в стойке
приставными шагами боком и спиной
вперед. Ускорения из разных И.П.
Сочетание изученных приемов техники
перемещений. Броски мяча по воротам.

Взаимодействовать со сверстниками в
процессе совместного освоения
технического действия

23 (3)

Стойки игрока; перемещения в стойке
приставными шагами боком и спиной
вперед. Ускорения из разных И.П.
Сочетание изученных приемов техники
г/больные мячи, стойки, г/больные
воротперемещений. Броски мяча по
воротам.

24 (4)

Техника безопасности при работе с мячом.
Ловля и передача мяча во встречных
колоннах. Ведение мяча. Броски по воротам.
Учебная игра.
2 ЧЕТВЕРТЬ

17 (6)

18 (7)

19 (8)

20 (9)

21 (1)

22 (2)

25 (5)

Изучать историю гандбола. Овладеть
основными приемами игры в гандбол.

Овладеть основными приемами игры в
футбол.

24 час

ТБ на спортивной площадке во время
выполнения упражнений в беге, прыжках,
метании, кроссовой подготовке. Правила и
техника выполнения видов испытаний
ВФСК ГТО

В
процес
се
урока

Техника безопасности при работе с мячом.
Ловля и передача мяча во встречных

Бережно обращаться с инвентарем и
оборудованием, соблюдать требования
техники безопасности в местах
проведения

Сличать способ действия и его

26 (6)

27 (7)

колоннах. Ведение мяча. Броски по воротам.
Учебная игра.
Техника безопасности при работе с мячом.
Ловля и передача мяча во встречных
колоннах. Ведение мяча. Броски по воротам.
Учебная игра.
Техника безопасности при работе с мячом.
Ловля и передача мяча во встречных
колоннах. Ведение мяча. Броски по воротам.
Учебная игра.
ТБ в спортивном зале

Основы знаний название и правила игры,
инвентарь.
Строевые упражнения

28(1)

29(2)

Волейбол
Техника передвижений
Приѐм и передача мяча
Техника подач.
Обучение нападающему удару
Тактика нападения
ОРУ. С- комбинации из освоенных
элементов техники
передвижений(перемещения в стойке,
остановки, ускорения). Владения мячом.
ОРУ. С- комбинации из освоенных
элементов техники
передвижений(перемещения в стойке,
остановки, ускорения). Упр-я с мячом.

В
процес
се
урока
В
процес
се
урока
В
процес
се
урока
18
4
4
4
4
2
1

ОРУ. С- комбинации из освоенных
элементов техники
передвижений(перемещения в стойке,
остановки, ускорения).

31(4)

ОРУ. С- комбинации из освоенных
элементов техники
передвижений(перемещения в стойке,
остановки, ускорения).

32(5)

30(3)

33(6)

результат с заданным эталоном с целью
обнаружения отклонений и отличий
от эталона Ориентироваться в
разнообразии способов решения задач.

Изучать историю волейбола. Овладеть
основными приемами игры в волейбол.

Находить отличительные особенности в
выполнении двигательного действия
разными учениками, выделять
отличительные признаки и элементы
Технически правильно выполнять
двигательные действия из базовых
видов спорта, использовать их в
игровой и соревновательной
деятельности
Характеризовать явления (действия и
поступки), давать им объективную
оценку на основе освоенных знаний и
имеющегося опыта

Соблюдать требования техники
безопасности в местах проведения
Изучать историю волейбола.

34(7)

35 (8)

36 (9)

37 (10)

38 (11)

39 (12)

40 (13)
41 (14)

42 (15)

43
(16)

44 (17)

45 (18)

46(1)

47(2)

ОРУ. С- передача мяча над собой, передача
мяча во встречных колоннах. Отбивание
мяча от сетки .Прием мяча снизу.
(учет).Двусторонняя игра в/б. Передача
мяча сверху (учет)
Отбивание мяча от сетки. Прием мяча
снизу. (учет).Двусторонняя игра в/б.
Передача мяча сверху (учет)
ОРУ с набивными мячами. С- нижняя
прямая подача мяча через сетку, прием
подачи. Двусторонняя игра в\б.
ОРУ с набивными мячами. С- верхняя
прямая подача мяча через сетку, прием
подачи. Двусторонняя игра в\б.
ОРУ со скакалкой Нижняя прямая подача
мяча через сетку (учет). Прямой
нападающий удар с собственного
набрасывания.
ОРУ со скакалкой Нижняя прямая подача
мяча через сетку (учет) .Прямой
нападающий удар с собственного
набрасывания.(совершенствование)
ОРУ. Контроль основ техники нападающего
удара. Уч. игра . Тесты ГТО.
Сочетание изученных приемов техники
игры (Подача- прием подачинабрасывание- нападающий удар)
Сочетание изученных приемов техники
игры (Подача- прием подачинабрасывание- нападающий удар) Учебная
игра.
Контроль сочетания изученных приемов
техники игры (Подача- прием подачинабрасывание- нападающий удар. Учебная
игра с применением изученных приемов
Позиционное нападение с изменением
позиций игроков. Совершенствование
навыков игры в волейбол.
Позиционное нападение с изменением
позиций игроков. Совершенствование
навыков игры в волейбол
Баскетбол (вариативная часть)
Техника безопасности при работе с мячом.
ОРУ с гимнастической скакалкой.
Комбинация из освоенных элементов.
Бросок в кольцо после ведения.
Позиционное нападение и личная защита в
игровых взаимодействиях.
ОРУ с набивными мячами. С- ведения мяча
с изменением направления и скорости.Игра
б/б, персональная защита, вырывания и
выбивания мяча

Овладеть основными приемами игры
волейбол

Находить ошибки при выполнении
учебных заданий, отбирать способы их
исправления

1
1

Организовывать самостоятельную
деятельность с учетом требований ее
безопасности, сохранности инвентаря и
оборудования, организации места
занятий. Технически правильно
выполнять двигательные действия из
базовых видов спорта, использовать их
в игровой и соревновательной
деятельности.
Управлять эмоциями при общении со
сверстниками и взрослыми, сохранять
хладнокровие, сдержанность. р.:
Соблюдать правила игры.П.:
моделировать технику игровых
действий и приемов, варьировать ее в
зависимости от ситуаций и условий.К.:
соблюдать правила безопасности.

1
3 часа
Моделировать технику игровых
действий и приемов. К.:
взаимодействовать со сверстниками в
процессе совместного освоения
технических действий волейбола.
Находить ошибки при выполнении
учебных заданий, отбирать способы их
исправления:прогнозирование –
предвидеть возможности получения
конкретного результата при решении
задач.П:общеучебные – узнавать,
называть и определять объекты и
явления окружающей действительности
в соответствии с содержанием учебных
предметов.К:взаимодействие – строить

48(3)

49 (1)

50 (2)

51 (3)

52.(1)

53(2)

ОРУ. С- бросков мяча в движении после
двух шагов, штрафной бросок, комбинация
из освоенных элементов: ловля, передача,
ведение, бросок.
3 ЧЕТВЕРТЬ
Баскетбол (вариативная часть)

для партнера понятные высказывания
Соблюдать требования техники
безопасности в местах проведения
Изучать историю баскетбола.
30
3 часа

Техника безопасности при работе с мячом.
ОРУ с гимнастической скакалкой.
Комбинация из освоенных элементов.
Бросок в кольцо после ведения.
Позиционное нападение и личная защита в
игровых взаимодействиях.
ОРУ с набивными мячами. С- ведения мяча
с изменением направления и скорости.Игра
б/б, персональная защита, вырывания и
выбивания мяча

Моделировать технику игровых
действий и приемов. К.:
взаимодействовать со сверстниками в
процессе совместного освоения
технических действий волейбола.

ОРУ. С- бросков мяча в движении после
двух шагов, штрафной бросок, комбинация
из освоенных элементов: ловля, передача,
ведение, бросок.
Основы знаний : знание снарядов и
гимнастических элементов, правила
безопасности во время занятий, правильная
осанка, развитие силовых способностей и
гибкости, страховка и помощь во время
занятий
СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

Находить ошибки при выполнении
учебных заданий, отбирать способы их
исправления:прогнозирование –
предвидеть возможности получения
конкретного результата при решении
задач.П:общеучебные – узнавать,
называть и определять объекты и
явления окружающей действительности
в соответствии с содержанием учебных
предметов.К:взаимодействие – строить
для партнера понятные высказывания
Соблюдать требования техники
безопасности в местах проведения
Изучать историю баскетбола.

ГИМНАСТИКА С ЭЛЕМЕНТАМИ
АКРОБАТИКИ:
Висы и упоры
Акробатические упражнения
Опорные прыжки
Развитие физических качеств
Техника безопасности на уроках
гимнастики.
Освоение акробатических упражнений.
Техника безопасности на уроках
гимнастики.
Освоение акробатических упражнений

В
процес
се
урока
В
процес
се
урока
18
4
4
4
6

Овладеть основными приемами игры
баскетбол

54(3)

ОРУ на гимнастической стенке, Мкувырок назад в упор стоя ноги врозь;
кувырок вперед и назад; длинный кувырок;
стойка на голове и руках. Д- мост и поворот
в упор стоя на одном колене; кувырки
вперед и назад.

55(4)

ОРУ с гимнастической палкой. Опорные
прыжки М- прыжок согнув ноги(козел в
длину. Высота 110-115см)
С- висов и упоров
Развитие силовой выносливости.
Закрепление навыков опорного прыжка.

56(5)

57(6)
58(7)
59(8)

60 (9)
61(10
62(11)

63(12

64 (13)

65(14)

66(15)

ОРУ с гимнастической скамейкой. Лазанье
по гимнастической лестнице. Развитие
силовых и координационных способностей.
ОРУ с гимнастической палкой.
Совершенствование упр-ий в висе
Развитие силовых и координационных
способностей. Подтягивание из виса.
Поднимание туловища из положения лежа
на спине.
ОРУ с гимнастической палкой.
Совершенствование упр-ий в висе
Развитие силовых и координационных
способностей. Подтягивание из виса.
Поднимание туловища из положения лежа
на спине.

ОРУ в парах. Опорные прыжки. Эстафеты и

конкретного результата при решении
задач.П:общеучебные – узнавать,
называть и определять объекты и
явления окружающей действительности
в соответствии с содержанием учебных
предметов.К:взаимодействие – строить
для партнера понятные высказывания

1
1
1

Технически правильно выполнять
двигательные действия.
Управлять эмоциями при общении со
сверстниками и взрослыми, сохранять
хладнокровие, сдержанность

Р:целеполагание – формулировать и

игры с использованием гимнастических
упражнений и инвентаря. Гимнастическая
полоса препятствий

удерживать учебную задачу;
планирование – применять
установленные правила в планировании
способа решенияП:общеучебные –
ориентироваться в разнообразии
способов решения задач.

67(16)

ОРУ в парах. Опорные прыжки. Эстафеты и
игры с использованием гимнастических
упражнений и инвентаря. Гимнастическая
полоса препятствий

68 (17)

Подтягивание из виса.(учет). Поднимание
туловища из положения лежа на спине.
Гимнастическая полоса препятствий.
Испытания ГТО.

69 (18)

Подтягивание из виса.(учет). Поднимание
туловища из положения лежа на спине.
Гимнастическая полоса препятствий

ЭЛЕМЕНТЫ ЕДИНОБОРСТВ (М) и
ритмической гимнастики (д)
ОРУ со скакалками. Техника безопасности
на занятиях единоборствами. Обучение
захватам рук и туловища.Борьба за предмет.
Танцевальные
шаги.
Составление
простейшей танцевальной комбинации.

9
1

Р:контроль и самоконтроль –
использовать установленные правила в
контроле способа
решения.П:общеучебные – ставить и
формулировать
проблемы.К:планирование учебного
сотрудничества – договариваться о
распределении функций и ролей в
совместной деятельности

71(2)

Обучение освобождению от
захватов.Приемы борьбы за выгодное
положение. Упражнения по овладению
приемами самостраховки. Разучивание
танцевального комплекса №1

Р:планирование – ориентироваться в
разнообразии способов решения задач;
коррекция – вносить дополнения и
изменения в план действия.

72(3)

Обучение освобождению от
захватов.Приемы борьбы за выгодное

анализировать и объективно оценивать
результаты собственного труда,

70 (1)

Р:прогнозирование – предвидеть
возможности получения конкретного
результата при решении
задач.П:общеучебные – узнавать,
называть и определять объекты и
явления окружающей действительности
в соответствии с содержанием учебных
предметов.К:взаимодействие – строить
для партнера понятные высказывания
Р:планирование – ориентироваться в
разнообразии способов решения задач;
коррекция – вносить дополнения и
изменения в план действия.П:знаковосимволические – использовать знаковосимволические средства, в том числе
модели и схемы, для решения
задач.К:планирование учебного
сотрудничества – определять цели,
функции участников, способы
взаимодействия; координировать и
принимать различные позиции во
взаимодействии
Р:контроль и самоконтроль –
осуществлять итоговый и пошаговый
контроль по результату.П:общеучебные
– ставить, формулировать и решать
проблемы.

73(4)

74(5)

75(6)

положение. Упражнения по овладению
приемами самостраховки. Разучивание
танцевального комплекса №1
ОРУ со скакалками.
Правила самоконтроля на занятиях.
Упражнения по овладению приемами
страховки. Упр-я с отягощениями.
Танцевальные шаги. Подбор музыкального
сопровождения.
ОРУ со скакалками.
Правила самоконтроля на занятиях.
Упражнения по овладению приемами
страховки. Упр-я с отягощениями.
Танцевальные шаги. Подбор музыкального
сопровождения.
Силовые упражнения (ОРУ с гантелями,
штангой, гирей). Разучивание
танцевального комплекса №1. Составление
индивидуальных программ танцевальной
зарядки.

находить возможности и способы их
улучшения
1

планировать собственную деятельность,
распределять нагрузку и отдых в
процессе ее выполнения

формулировать и удерживать учебную
задачу; планирование – применять
установленные правила в планировании
способа решения.

организовывать самостоятельную
деятельность с учетом требований ее
безопасности, сохранности инвентаря и
оборудования, организации места
занятий

76(7)

Силовые упражнения (ОРУ с гантелями,
штангой, гирей). Разучивание
танцевального комплекса №1. Составление
индивидуальных программ танцевальной
зарядки.

Р:планирование – ориентироваться в
разнообразии способов решения задач;
коррекция – вносить дополнения и
изменения в план действия.П:знаковосимволические –Использовать знаковосимволические средства, в том числе
модели и схемы, для решения
задач.К:планирование учебного
сотрудничества – определять цели,
функции участников, способы
взаимодействия; координировать и
принимать различные позиции во
взаимодействии

77(8)

ОРУ. Развитие координационных
способностей подвижные игры
«Бой петухов», «Перетягивание в парах»,
«Выталкивание из круга» и т.д. Выполнение
комплекса танцевальной зарядки.

Оказывать посильную помощь и
моральную поддержку сверстникам при
выполнении учебных заданий,
доброжелательно и уважительно
объяснять ошибки и способы их
устранения

78(9)

4 ЧЕТВЕРТЬ

24час

ЛЁГКАЯ
Бег
Прыжки
Метание

АТЛЕТИКА

10
4
3
3

Основы знаний
Строевые упражнения
ТБ на спортивной площадке во время
выполнения упражнений в беге, прыжках,
метании, кроссовой подготовки
ОРУ. Низкий старт 30м . Специальные
беговые упражнения.
ОРУ. Бег с ускорением от 70-80м.
Специальные беговые упражнения.Бег 60м,
100м
« Встречная эстафета»
Специальные беговые упражнения. Бег на
результат100м. Прыжки в высоту с разбега,

В
процес
се
урока

Специальные беговые упражнения. Бег на
результат 100м. Прыжки в высоту с
разбега,

ОРУ. Прыжки в высоту с разбега,
специальные прыжковые упражнения.
Тесты ГТО.
Совершенствование техники длительного
бега.
Прыжок в высоту с разбега. Учет техники.

79(1)
80(2)

81(3)

84.

1
1

Р.: включать беговые упражнения в
различные формы занятий физической
культурой. П.: демонстрировать
вариативное выполнение прыжковых
упражнений. К.: взаимодействовать со
сверстниками в процессе совместного
освоения прыжковых упражнений. .
П.: демонстрировать вариативное
выполнение прыжковых упражнений и
метания набивного мяча.
К.: соблюдать правила безопасности.
Р.: включать беговые упражнения в
различные формы занятий физической
культурой. П.: демонстрировать
вариативное выполнение прыжковых
упражнений К.: соблюдать правила
безопасности.

85.

Контроль бега на 1000м. Метание мяча на
дальность с разбега.

ОРУ. Метание мяча в горизонтальную и
вертикальную цель(1х1м) с расстояния Д12-14м, М-до 16м

87.

Овладение навыками длительного бега.
Равномерный бег: м.-2000м. дев.-1500м

Р.: включать беговые упражнения в
различные формы занятий физической
культурой. П.: применять беговые и
прыжковые упражнения для развития
физических качеств. К.:
взаимодействовать со сверстниками в
процессе совместного освоения
прыжковых упражнений..
П.: демонстрировать вариативное
выполнение прыжковых упражнений и
метания набивного мяча. К.: соблюдать
правила безопасности..:
демонстрировать вариативное
выполнение метания набивного мяча.К.:
соблюдать правила безопасности
К.: взаимодействовать со сверстниками
в процессе совместного освоения
метательных упражнений.
Включать беговые упражнения в
различные формы занятий физической
культурой П.: демонстрировать
вариативное выполнение метательных
упражнений.

ОРУ в парах. Бросок набивного мяча (1кг)
двумя руками из различных и.п. с места.
с шага, с двух шагов. Метание мяча на
дальность. (учет)

КРОССОВАЯ

ПОДГОТОВКА

89(1)

ОРУ. Техника безопасности на занятиях
кроссовым бегом. Преодоление
горизонтальных препятствий. Смешанное
передвижение 300+100, 400+100, 200+100.

Включать беговые упражнения в
различные формы занятий физической
культурой.П.: демонстрировать
вариативное выполнение прыжковых
упражнений.

90(2)

ОРУ. Техника безопасности на занятиях
кроссовым бегом. Преодоление
горизонтальных препятствий. Правильное
движение рук в беге и ходьбе и бег со
скакалкой. Смешанное передвижение.
ОРУ. Техника безопасности на занятиях
кроссовым бегом. Преодоление
горизонтальных препятствий. Правильное
движение рук в беге и ходьбе и бег со
скакалкой. Смешанное передвижение.
ОРУ. Техника безопасности на занятиях
кроссовым бегом. Преодоление
горизонтальных и вертикальных
препятствий. Кроссовая дистанция
М-800м, Д 500м.
Ходьба и бег по пересечѐнной местности.
Преодоление полосы препятствий.
Контроль ЧСС после бега

К.: взаимодействовать со сверстниками
в процессе совместного освоения бега
на выносливость по дистанции.

91(3)

92(4)

93(5)

94(6)

95(7)

Р.: включать беговые упражнения в
различные формы занятий физической
культурой.

Бег в равномерном темпе от10 до 20 мин.
Преодоление полосы препятствий.
Контроль ЧСС .
Смешанное перемещение по пересеченной
местности.
Зачѐт кроссового бега 1000м,

96(8)

Смешанное перемещение по пересеченной
местности.
Зачѐт кроссового бега 1500м,

97.(9)

Кросс 2000м (учет). Тесты ГТО.

РЕГИОНАЛЬНЫЙ КОМПОНЕНТ
Гандбол 2часа

Р.: применять упражнения малого мяча
для развития физических качеств. П.:
демонстрировать выполнение метания
малого мяча. К.: взаимодействовать со
сверстниками в процессе совместного
освоения упражнений в преодолении
препятствий
Организовывать самостоятельную
деятельность с учетом требований ее
безопасности, сохранности инвентаря и
оборудования, организации места
занятий.Планировать собственную
деятельность, распределять нагрузку и
отдых в процессе ее выполнения
Оказывать посильную помощь и
моральную поддержку сверстникам при
выполнении учебных заданий

Уметь демонстрировать физические
кондиции
Р.: использовать игру гандбол в
организации активного отдыха. П.:
моделировать технику игровых
действий и приемов.К.:
взаимодействовать со сверстниками в
процессе совместного освоения

технический действий
98

Техника безопасности при работе с мячом.
Ловля и передача мяча во встречных
колоннах. Ведение мяча. Броски по
воротам. Учебная игра.

100(1)

101(2)

102(3)

Р.: использовать игровые действия
гандбола для развития физических
качеств.П.: моделировать технику
игровых действий и приемов,
варьировать ее в зависимости от
ситуаций и условий.
Р.: использовать игру гандбол в
организации активного отдыха.П.:
моделировать технику игровых
действий и приемов. К.:
заимодействовать со сверстниками в
процессе совместного освоения
технический действий

Баскетбол 3 часа
3
ОРУ с гимнастической скакалкой.
1
Комбинация из освоенных элементов.
Бросок в кольцо после ведения.
Позиционное нападение и личная защита в
игровых взаимодействиях.
ОРУ с набивными мячами. С- ведения
1
мяча с изменением направления и
скорости.Игра б/б, персональная защита,
вырывания и выбивания мяча
ОРУ. С- бросков мяча в движении после
1
двух шагов, штрафной бросок, комбинация
из освоенных элементов: ловля, передача,
ведение, бросок.
Итого:
102 часа

Р: выполнять правила игры.П.:
моделировать технику игровых
действий и приемов.К.:
взаимодействовать со сверстниками в
процессе совместного освоения
технический действий. соблюдать
правила безопасности.

таблица тематического планирования 9 класс
(3 ч в неделю в 9 классе; Всего 102ч за год обучения).

№
урока

Содержание ( разделы, темы)

1 ЧЕТВЕРТЬ

Количес
тво
часов

Основные виды деятельности
обучающихся (на уровне
универсальных учебных действий

ТБ на спортивной площадке во время
выполнения упражнений в беге,
прыжках, метании, кроссовой
подготовке.

В
процесс
е урока

Бережно обращаться с инвентарем и
оборудованием, соблюдать требования
техники безопасности в местах
проведения

В
процесс
е урока

Характеризовать ОИ древности как
явление культуры. Уметь объяснять
смысл символики и ритуалов.
Описывают технику выполнения
беговых упражнений, осваивают ее
самостоятельно.
Иметь понятие о нормативах и

4
5

9.
10

12 (1)

13 (2)

14 (3)

древности. Возрождение Олимпийских
игр и олимпийского движения.
Олимпийские принципы, традиции,
правила, символика. Нормативы ФСК
ГТО.
Строевые упражнения :команда
«Прямо!», повороты на месте«направо»,
«налево».
ЛЁГКАЯ
АТЛЕТИКА
БЕГ
ПРЫЖКИ
МЕТАНИЕ
ТБ на уроках по Л/А. ОРУ, высокий
старт. Ускорения от 30 до 40 м,
специальные беговые упражнения

требованиях к ФСК ГТО.

В
процесс
е урока
11
4
4
3
1

ОРУ, бег с ускорением от 70 до 80 м,
челночный бег 3Х10
К-бег-30м, 60м.
ОРУ, скоростной бег до 70 м,
«Встречная эстафета» до 60м х 3р

Специальные беговые упражнения, бег на
результат 60м. с низкого старта
ОРУ, Техника прыжка в длину с
разбега ( подбор разбега, отталкивание);
специальные прыжковые упражнения
Прыжки в длину с 11-13 шагов разбега
на точность приземления. ОРУ со
скакалкой.
ОРУ со скакалкой. Прыжки в длину с 1113 шагов разбега. (Вынос бедра после
отталкивания). Тесты ГТО.
Специальные прыжковые упражнения,
прыжки в длину с 11-13 шагов разбега на
результат
ОРУ. Метание мяча с укороченного и
полного разбега на дальность.
Метание мяча с 4-5 бросковых шагов с
разбега в коридор 10м на дальность ,
упражнения с набивными мячами
Метание мяча на дальность. ОРУ.
Бросок набивного мяча двумя руками из
различных и.п. вперед-вверх
КРОССОВАЯ ПОДГОТОВКА
Техника безопасности на занятиях
кроссовым бегом. Преодоление
горизонтальных препятствий. Смешанное
передвижение
300+100, 300+100, 200+100. ОРУ
Закрепление навыка преодоления
горизонтальных препятствий прыжком.
З- правильным движениям рук в беге,
ходьба и бег со скакалкой, смешанное
передвижение300+100, 400+100, 200+100
. ОРУ
Совершенствование навыка преодоления
горизонтальных препятствий;

1
1

9
1

1
Cоблюдать требования техники

15(4)

16 (5)

17 (6)

18 (7)

19 (8)

20 (9)

21 (1)

22 (2)

23 (3)

24 (4)

25 (5)

вертикальных без опоры. З- бега
сохраняя правильную осанку, смешанное
передвижение
300+100,500+100,200+100,специальные
упражнения. ОРУ
Оценка навыка преодоления
вертикальных препятствий без опоры и с
опорой.
З - положения правильной осанки и
движения рук в беге, контроль за ЧСС,
смешанное передвижение
300+100,600+100,200+100. ОРУ
Преодоление полосы препятствий.
Смешанное передвижение
300+100, 600+100, 300+100,контроль
ЧСС. ОРУ

безопасности в местах проведения
занятий.

Моделировать технику освоения
преодоления препятствий и варьировать
ее в зависимости от ситуаций и условий,
возникающих в процессе прохождения
дистанции.
Бережно обращаться с инвентарем и
оборудованием, соблюдать требования
техники безопасности в местах
проведения занятий.

Взаимодействовать со сверстниками в
процессе совместного освоения
технического действия

РЕГИОНАЛЬНЫЙ КОМПОНЕНТ
Гандбол
История гандбола. Основные правила и
приемы игры.
Техника безопасности на занятиях
гандболом. Ловля и передача мяча во
встречных колоннах. Ведение мяча.
Техника безопасности при работе с
мячом. Ловля и передача мяча во
встречных колоннах. Ведение мяча.
Броски по воротам. Учебная игра.
Техника безопасности при работе с
мячом. Ловля и передача мяча во
встречных колоннах. Ведение мяча.
Броски по воротам. Учебная игра.
Техника безопасности при работе с
мячом. Ловля и передача мяча во
встречных колоннах. Ведение мяча.
Броски по воротам. Учебная игра.
2 ЧЕТВЕРТЬ

Изучать историю гандбола. Овладеть
основными приемами игры в гандбол.

Овладеть основными приемами игры в
футбол.

Техника безопасности при работе с
мячом. Ловля и передача мяча во
встречных колоннах. Ведение мяча.
Броски по воротам. Учебная игра.

24 час
1
Сличать способ действия и его
результат с заданным эталоном с целью
обнаружения отклонений и отличий

26 (6)

27 (7)

Техника безопасности при работе с
мячом. Ловля и передача мяча во
встречных колоннах. Ведение мяча.
Броски по воротам. Учебная игра.
Техника безопасности при работе с
мячом. Ловля и передача мяча во
встречных колоннах. Ведение мяча.
Броски по воротам. Учебная игра.
Основы знаний название и правила игры,
инвентарь.

28(1)

29(2)

Строевые упражнения. ТБ в спортивном
зале во время волейбола. Правила и
техника выполнения видов испытаний
ВФСК ГТО.
Волейбол
Техника передвижений
Приѐм и передача мяча
Техника подач.
Обучение нападающему удару
Тактика нападения
ОРУ. С- комбинации из освоенных
элементов техники
передвижений(перемещения в стойке,
остановки, ускорения).
ОРУ. С- комбинации из освоенных
элементов техники
передвижений(перемещения в стойке,
остановки, ускорения). Упр-я с мячом.

В
процесс
е урока
В
процесс
е урока
18
4
4
4
4
2
1

30(3)

ОРУ. С- комбинации из освоенных
элементов техники
передвижений(перемещения в стойке,
остановки, ускорения).

31(4)

ОРУ. С- комбинации из освоенных
элементов техники
передвижений(перемещения в стойке,
остановки, ускорения).

32(5)

ОРУ. С- передача мяча сверху двумя
руками на месте и после перемещения.
Прем мяча снизу.Передача мяча над
собой. Двусторонняя игра в/б
ОРУ. С- передача мяча сверху двумя
руками на месте и после перемещения.
Прем мяча снизу.Передача мяча над
собой. Двусторонняя игра в/б
ОРУ. С- передача мяча над собой,
передача мяча во встречных колоннах.
Отбивание мяча от сетки .Прием мяча
снизу. (учет).Двусторонняя игра в/б.
Передача мяча сверху (учет)
Отбивание мяча от сетки. Прием мяча
снизу. (учет).Двусторонняя игра в/б.

33(6)

34(7)

35 (8)

от эталона Ориентироваться в
разнообразии способов решения задач.

Изучать историю волейбола. Овладеть
основными приемами игры в волейбол.

Соблюдать требования техники
безопасности в местах проведения
Изучать историю волейбола.

Овладеть основными приемами игры
волейбол

Находить ошибки при выполнении

36 (9)

37
(10)
38
(11)

39
(12)

40
(13)
41
(14)
42
(15)

43
(16)

44
(17)
45
(18)

46(1)

47(2)

48(3)

Передача мяча сверху (учет)
ОРУ с набивными мячами. С- нижняя
прямая подача мяча через сетку, прием
подачи. Двусторонняя игра в\б.
ОРУ с набивными мячами. С- верхняя
прямая подача мяча через сетку, прием
подачи. Двусторонняя игра в\б.
ОРУ со скакалкой Нижняя прямая подача
мяча через сетку (учет). Прямой
нападающий удар с собственного
набрасывания.
ОРУ со скакалкой Нижняя прямая подача
мяча через сетку (учет) . Прямой
нападающий удар с собственного
набрасывания.(совершенствование)
ОРУ. Контроль основ техники
нападающего удара. Уч. игра
Сочетание изученных приемов техники
игры (Подача- прием подачинабрасывание- нападающий удар)
Сочетание изученных приемов техники
игры (Подача- прием подачинабрасывание- нападающий удар)
Учебная игра.
Контроль сочетания изученных приемов
техники игры (Подача- прием подачинабрасывание- нападающий удар.
Учебная игра с применением изученных
приемов
Позиционное нападение с изменением
позиций игроков. Совершенствование
навыков игры в волейбол.
Позиционное нападение с изменением
позиций игроков. Совершенствование
навыков игры в волейбол. Тесты ГТО.
Баскетбол (вариативная часть)
Комплекс ОРУ, повторение ТБ на
занятиях баскетболом. П- ловли и
передачи мяча от груди двумя руками на
месте и в движении. Игра б/б. Бросок
мяча в движениии.
Комплекс ОРУ, комбинация из
освоенных элементов техники
передвижений (перемещения в стойке,
повороты, ускорения). Техника владения
мячом(ведение с изменением
направления и скорости; с
сопротивлением). Двусторонняя игра б/б.

Комплекс ОРУ, комбинация из
освоенных элементов техники
передвижений (перемещения в стойке,
повороты, ускорения). Техника владения
мячом(ведение с изменением
направления и скорости; с

1
1

учебных заданий, отбирать способы их
исправления
Организовывать самостоятельную
деятельность с учетом требований ее
безопасности, сохранности инвентаря и
оборудования, организации места
занятий. Технически правильно
выполнять двигательные действия из
базовых видов спорта, использовать их
в игровой и соревновательной
деятельности.
Управлять эмоциями при общении со
сверстниками и взрослыми, сохранять
хладнокровие, сдержанность. р.:
Соблюдать правила игры.П.:
моделировать технику игровых
действий и приемов, варьировать ее в
зависимости от ситуаций и условий.К.:
соблюдать правила безопасности.

сопротивлением). Двусторонняя игра б/б.
3 ЧЕТВЕРТЬ
Баскетбол (вариативная часть)
49 (1)

50 (2)

51 (3)

30
3 часа

Техника безопасности при работе с
мячом. ОРУ с гимнастической скакалкой.
Комбинация из освоенных элементов.
Бросок в кольцо после ведения.
Позиционное нападение и личная защита
в игровых взаимодействиях.
ОРУ с набивными мячами. С - ведения
мяча с изменением направления и
скорости. Игра б/б, персональная защита,
вырывания и выбивания мяча

ОРУ. С- бросков мяча в движении после
двух шагов, штрафной бросок,
комбинация из освоенных элементов:
ловля, передача, ведение, бросок.
ГИМНАСТИКА С ЭЛЕМЕНТАМИ
АКРОБАТИКИ:
Висы и упоры
Акробатические упражнения
Опорные прыжки
Развитие физических качеств
Основы знаний : знание снарядов и
гимнастических элементов, правила
безопасности во время занятий,
правильная осанка, развитие силовых
способностей и гибкости, страховка и
помощь во время занятий
СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

18
4
4
4
6
В
процесс
е урока

В
процесс
е урока

52.(1)

Техника безопасности на уроках
гимнастики.
Освоение акробатических упражнений.

53(2)

Техника безопасности на уроках
гимнастики.
Освоение акробатических упражнений
ОРУ на гимнастической стенке, Мкувырок назад в упор стоя ноги врозь;
кувырок вперед и назад; длинный
кувырок; стойка на голове и руках. Дмост и поворот в упор стоя на одном
колене; кувырки вперед и назад.

54(3)

Овладеть основными приемами игры
баскетбол

Технически правильно выполнять
двигательные действия из базовых
видов спорта, использовать их в
игровой и соревновательной
деятельности. :прогнозирование –
предвидеть возможности получения
конкретного результата при решении
задач.П:общеучебные – узнавать,
называть и определять объекты и
явления окружающей действительности
в соответствии с содержанием учебных
предметов.К:взаимодействие – строить
для партнера понятные высказывания

55(4)

56(5)

57(6)
58(7)

59(8)

60 (9)

61(10
62(11
)

63(12

64
(13)

65(14
)

66(15
)

ОРУ на гимнастической стенке, Мкувырок назад в упор стоя ноги врозь;
кувырок вперед и назад; длинный
кувырок; стойка на голове и руках. Дмост и поворот в упор стоя на одном
колене; кувырки вперед и назад.

ОРУ с большим мячом.
Совершенствование навыка опорного
прыжка через козла.
ОРУ М-с гантелями, Д- с палками,
акробатические соединения из 3-5
элементов(кувырки, стойки. мост)
ОРУ с гимнастической скамейкой.
Развитие координационных
способностей.
ОРУ с гимнастической скамейкой.
Развитие координационных способностей
ОРУ с гимнастической скамейкой.
Лазанье по гимнастической лестнице.
Развитие силовых и координационных
способностей.
ОРУ с гимнастической скамейкой.
Лазанье по гимнастической лестнице.
Развитие силовых и координационных
способностей.
ОРУ с гимнастической палкой.
Совершенствование упр-ий в висе
Развитие силовых и координационных
способностей. Подтягивание из виса.
Поднимание туловища из положения
лежа на спине.
ОРУ с гимнастической палкой.
Совершенствование упр-ий в висе
Развитие силовых и координационных
способностей. Подтягивание из виса.
Поднимание туловища из положения
лежа на спине.

ОРУ в парах. Опорные прыжки.
Эстафеты и игры с использованием
гимнастических упражнений и
инвентаря. Гимнастическая полоса
препятствий

Технически правильно выполнять
двигательные действия из базовых
видов спорта, использовать их в
игровой и соревновательной
деятельности.

1
1

Технически правильно выполнять
двигательные действия.
Управлять эмоциями при общении со
сверстниками и взрослыми, сохранять
хладнокровие, сдержанность

Р:целеполагание – формулировать и
удерживать учебную задачу;
планирование – применять
установленные правила в планировании
способа решенияП:общеучебные –
ориентироваться в разнообразии
способов решения задач.

67(16
)

ОРУ в парах. Опорные прыжки.
Эстафеты и игры с использованием
гимнастических упражнений и
инвентаря. Гимнастическая полоса
препятствий

68
(17)

Подтягивание из виса.(учет).
Поднимание туловища из положения
лежа на спине.
Гимнастическая полоса препятствий.
Тесты ГТО.

69
(18)

Подтягивание из виса.(учет).
Поднимание туловища из положения
лежа на спине.
Гимнастическая полоса препятствий

ЭЛЕМЕНТЫ ЕДИНОБОРСТВ (М) и
ритмической гимнастики (д)
ОРУ
со
скакалками.
Техника
безопасности
на
занятиях
единоборствами. Обучение захватам рук
и туловища.Борьба за предмет.
Танцевальные
шаги.
Составление
простейшей танцевальной комбинации.

9
1

71(2)

72(3)

Обучение освобождению от захватов.
Приемы борьбы за выгодное положение.
Упражнения по овладению приемами
самостраховки. Разучивание
танцевального комплекса №1

анализировать и объективно оценивать
результаты собственного труда,
находить возможности и способы их
улучшения

73(4)

ОРУ со скакалками.
Правила самоконтроля на занятиях.
Упражнения по овладению приемами
страховки. Упр-я с отягощениями.

планировать собственную деятельность,
распределять нагрузку и отдых в
процессе ее выполнения

70 (1)

Р:прогнозирование – предвидеть
возможности получения конкретного
результата при решении
задач.П:общеучебные – узнавать,
называть и определять объекты и
явления окружающей действительности
в соответствии с содержанием учебных
предметов.К:взаимодействие – строить
для партнера понятные высказывания
Р:планирование – ориентироваться в
разнообразии способов решения задач;
коррекция – вносить дополнения и
изменения в план действия.П:знаковосимволические – использовать знаковосимволические средства, в том числе
модели и схемы, для решения
задач.К:планирование учебного
сотрудничества – определять цели,
функции участников, способы
взаимодействия; координировать и
принимать различные позиции во
взаимодействии
Р:контроль и самоконтроль –
осуществлять итоговый и пошаговый
контроль по результату.П:общеучебные
– ставить, формулировать и решать
проблемы.

74(5)

75(6)

Танцевальные шаги. Подбор
музыкального сопровождения.
ОРУ со скакалками.
Правила самоконтроля на занятиях.
Упражнения по овладению приемами
страховки. Упр-я с отягощениями.
Танцевальные шаги. Подбор
музыкального сопровождения.
Силовые упражнения (ОРУ с гантелями,
штангой, гирей). Разучивание
танцевального комплекса №1.
Составление индивидуальных программ
танцевальной зарядки.

формулировать и удерживать учебную
задачу; планирование – применять
установленные правила в планировании
способа решения.

организовывать самостоятельную
деятельность с учетом требований ее
безопасности, сохранности инвентаря и
оборудования, организации места
занятий

76(7)

Силовые упражнения (ОРУ с гантелями,
штангой, гирей). Разучивание
танцевального комплекса №1.
Составление индивидуальных программ
танцевальной зарядки.

Р:планирование – ориентироваться в
разнообразии способов решения задач;
коррекция – вносить дополнения и
изменения в план действия.П:знаковосимволические –Использовать знаковосимволические средства, в том числе
модели и схемы, для решения
задач.К:планирование учебного
сотрудничества – определять цели,
функции участников, способы
взаимодействия; координировать и
принимать различные позиции во
взаимодействии

77(8)

ОРУ. Развитие координационных
способностей подвижные игры
«Бой петухов», «Перетягивание в
парах», «Выталкивание из круга» и т.д.
Выполнение комплекса танцевальной
зарядки.

78(9)

ОРУ. Развитие координационных
способностей подвижные игры
«Бой петухов», «Перетягивание в
парах», «Выталкивание из круга» и т.д.
Выполнение комплекса танцевальной
зарядки.

4 ЧЕТВЕРТЬ
ЛЁГКАЯ
Бег
Прыжки
Метание

АТЛЕТИКА

Основы знаний
Строевые упражнения

24час
10
4
3
3
В
процесс

79(1)
80(2)

81(3)

ТБ на спортивной площадке во время
выполнения упражнений в беге,
прыжках, метании, кроссовой подготовки
Нормативы ФСК ГТО.
ОРУ. Низкий старт 30м . Специальные
беговые упражнения.
ОРУ. Бег с ускорением от 70-80м.
Специальные беговые упражнения. Бег
60м, 100м
« Встречная эстафета»
Специальные беговые упражнения. Бег
на результат100м. Прыжки в высоту с
разбега.

е
урока

1
1

82(4)

Специальные беговые упражнения. Бег
на результат 100м. Прыжки в высоту с
разбега,

83(5)

84(6)

ОРУ. Прыжки в высоту с разбега,
специальные прыжковые упражнения.
Совершенствование техники длительного
бега.
Прыжок в высоту с разбега. Учет
техники.

85.(7)

Контроль бега на 1000м. Метание мяча
на дальность с разбега. Тесты ГТО.

86(8)

ОРУ. Метание мяча в горизонтальную и
вертикальную цель(1х1м) с расстояния
Д-12-14м, М-до 16м

87.(9)

Овладение навыками длительного бега.
Равномерный бег: м.-2000м. дев.-1500м

Включать беговые упражнения в
различные формы занятий физической
культурой П.: демонстрировать
вариативное выполнение метательных
упражнений.

88(10
)

ОРУ в парах. Бросок набивного мяча
(1кг) двумя руками из различных и.п. с
места.
с шага, с двух шагов. Метание мяча на
дальность. (учет)

П.: демонстрировать вариативное
выполнение прыжковых упражнений и
метания набивного мяча. К.: соблюдать
правила безопасности..:
демонстрировать вариативное
выполнение метания набивного мяча.К.:
соблюдать правила безопасности
К.: взаимодействовать со сверстниками
в процессе совместного освоения
метательных упражнений.

мяча.
КРОССОВАЯ

ПОДГОТОВКА

Соблюдать правила безопасности.

89(1)

Включать беговые упражнения в
различные формы занятий физической
культурой.П.: демонстрировать
вариативное выполнение прыжковых
упражнений.

90(2)

ОРУ. Техника безопасности на занятиях
кроссовым бегом. Преодоление
горизонтальных препятствий.
Правильное движение рук в беге и ходьбе
и бег со скакалкой. Смешанное
передвижение.
ОРУ. Техника безопасности на занятиях
кроссовым бегом. Преодоление
горизонтальных препятствий.
Правильное движение рук в беге и ходьбе
и бег со скакалкой. Смешанное
передвижение.
ОРУ. Техника безопасности на занятиях
кроссовым бегом. Преодоление
горизонтальных и вертикальных
препятствий. Кроссовая дистанция
М-800м, Д 500м.
Ходьба и бег по пересечѐнной местности.
Преодоление полосы препятствий.
Контроль ЧСС после бега

К.: взаимодействовать со сверстниками
в процессе совместного освоения бега
на выносливость по дистанции.

Р.: включать беговые упражнения в
различные формы занятий физической
культурой.

Бег в равномерном темпе от10 до 20 мин.
Преодоление полосы препятствий.
Контроль ЧСС .
Смешанное перемещение по
пересеченной местности.
Зачѐт кроссового бега 1000м,

96(8)

Смешанное перемещение по
пересеченной местности.
Зачѐт кроссового бега 1500м,

Оказывать посильную помощь и
моральную поддержку сверстникам при
выполнении учебных заданий

97.(9)

Кросс 2000м (учет)

Уметь демонстрировать физические
кондиции

91(3)

92(4)

93(5)

94(6)

95(7)

Футбол
ТБ в спортивной площадке при игре в
футбол.

5
В
процесс
е урока

Техника безопасности при работе с
мячом. Остановка и передача мяча во
встречных колоннах. Ведение мяча.
удары по воротам. Учебная игра.

Организовывать самостоятельную
деятельность с учетом требований ее
безопасности, сохранности инвентаря и
оборудования, организации места
занятий.Планировать собственную
деятельность, распределять нагрузку и
отдых в процессе ее выполнения

Бережно обращаться с инвентарем и
оборудованием, соблюдать требования
техники безопасности в местах
проведения
Р.: использовать игровые действия
футбола для развития физических
качеств.П.: моделировать технику
игровых действий и приемов,
варьировать ее в зависимости от
ситуаций и условий.

РП физическая культура 5- 9

Объявление для родителей будущих первоклассников о приёме документов на 2024-2025 год